{"id":9515,"date":"2018-05-04T12:19:38","date_gmt":"2018-05-04T10:19:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=9515"},"modified":"2025-01-10T08:29:45","modified_gmt":"2025-01-10T07:29:45","slug":"clean-eating-ein-besonderer-ernaehrungstrend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/clean-eating-besonderer-ernaehrungstrend\/","title":{"rendered":"Clean Eating \u2013 Ein besonderer Ern\u00e4hrungstrend"},"content":{"rendered":"

Wer kennt das nicht? Gerade zum Jahresanfang nehmen die meisten von uns sich vor, ges\u00fcnder zu essen und mehr Sport zu machen. Kaum gehen jedoch die ersten Wochen ins Land, ist der gro\u00dfe Motivationsschub<\/strong> h\u00e4ufig wieder vorbei: Die Lebensmittelauswahl passt eher in die Abteilung, die Ern\u00e4hrungsberatern Tr\u00e4nen in die Augen treibt, und auch die Sportschuhe haben ihre rechtm\u00e4\u00dfigen Besitzer schon l\u00e4nger nicht mehr gesehen. Was tun? Auf eine Hardcore-Smoothie<\/a>-Di\u00e4t<\/strong> gehen um dann nach f\u00fcnf Tagen entnervt wieder \u201edas gro\u00dfe Fressen\u201c zu starten oder Di\u00e4t einfach Di\u00e4t sein lassen und einmal etwas Nachhaltiges probieren? Wir haben uns heute einmal das Thema Clean Eating angeschaut und haben herausgefunden, was es damit auf sich hat.<\/p>\n

Jetzt deine Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und Immune System Booster bestellen<\/span>Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n

Clean Eating –\u00a0 Besser als jede Di\u00e4t<\/strong><\/h3>\n

W\u00e4hrend eine Di\u00e4t drauf abzielt, in kurzer Zeit m\u00f6glichst viele Gewicht zu verlieren, ist dies beim Clean Eating anders, denn hier geht es zumeist um eine langfristige Ver\u00e4nderung der Ern\u00e4hrungsgewohnheiten<\/strong>. Doch wie genau wird \u201eClean Eating\u201c durchgef\u00fchrt? Wer es ganz genau nimmt, k\u00f6nnte sagen, dass es beim Clean Eating um die Abkehr von \u201eDirty Eating<\/strong>\u201c geht \u2013 und wie das aussieht, wissen ja die meisten von uns. So weit so gut. Ein wenig Fantasie brauchst Du beim Clean Eating auf jeden Fall, da es an sich keine festen Regeln gibt. Die meisten Menschen, die sich f\u00fcr das Clean Eating entscheiden, lassen beispielsweise Zucker, verarbeitete Lebensmittel<\/strong>, bestimmte Fette, Wei\u00dfmehl, Alkohol und Koffein<\/a><\/strong> weg. Andere versuchen es zudem noch vegetarisch oder vegan, was zus\u00e4tzlich noch das Weglassen bestimmter oder aller tierischer Bestandsteile beinhaltet. Einen Ratgeber, wie \u201eClean Eating\u201c zu sein hat, gibt es eher nicht, sondern eher die Idee, ausschlie\u00dflich auf unverarbeitete Lebensmittel und gesunde Getr\u00e4nke zu setzen. K\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfungsmittel, Konservierungs- und Farbstoffe sind nat\u00fcrlich ebenfalls Tabu \u2013 also \u201ebye bye Cola\u201c. \u00a0Gerne wird zudem auf Saisonales und Bio-Produkte<\/strong> zur\u00fcckgriffen \u2013 wie die vielen Clean Eating Rezepte im Netz zeigen.<\/p>\n

Hier die wichtigsten \u201eGebote\u201c des Clean Eatings auf einen Blick<\/h4>\n