{"id":8996,"date":"2018-03-29T12:06:22","date_gmt":"2018-03-29T10:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=8996"},"modified":"2019-01-04T17:04:19","modified_gmt":"2019-01-04T16:04:19","slug":"eisen-ein-ueberlebenswichtiges-spurenelement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eisen-ueberlebenswichtiges-spurenelement\/","title":{"rendered":"Eisen – ein \u00fcberlebenswichtiges Spurenelement"},"content":{"rendered":"

Eisen stellt f\u00fcr den Menschen ein besonderes Metall<\/strong> dar. Deshalb wird der Eisengehalt im Blut<\/strong> auch regelm\u00e4\u00dfig gemessen und untersucht. Doch was ist Eisen eigentlich und welche Rolle spielt es genau im menschlichen K\u00f6rper? Wie kann Eisen das Immunsystem st\u00e4rken und woran erkennt man einen Eisenmangel<\/strong>? Wo ist Eisen \u00fcberall enthalten und wie kann Immune System Booster<\/strong><\/a> da weiterhelfen? Diese und andere Fragen beantworten wir euch jetzt!<\/p>\n

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Was ist Eisen und wie wirkt es im K\u00f6rper?<\/strong><\/h3>\n

Was wissen wir \u00fcber Eisen? Wenn wir eine Wunde im Mund haben oder \u00fcber eine blutende Wunde an der Hand lecken, schmecken wir, dass unser Blut nach Metall schmeckt<\/strong>. Dieser Geschmack stammt vom Eisen im Blut, denn 70 Prozent<\/strong> des Eisens im K\u00f6rper wird an H\u00e4moglobin <\/strong>gebunden. Eisen an sich ist ein Spurenelement. Das bedeutet, dass wir zwar nur winzige Mengen Eisen ben\u00f6tigen, dass Eisen f\u00fcr unseren K\u00f6rper jedoch \u00fcberlebenswichtig <\/strong>ist. Daher kann die Frage \u201eWas ist Eisen?\u201c mit \u201e\u00fcberlebenswichtig!\u201c beantwortet werden.
\nDie Hauptaufgaben von Eisen ist der Transport von Sauerstoff<\/strong>. Dies bewerkstelligt es in den roten Blutk\u00f6rperchen. Daher ist Eisen an nahezu allen Stoffwechselprozessen beteiligt, welche irgendwie mit Sauerstoff in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen. Zudem dient Eisen der Bildung von Enzymen<\/strong> und tr\u00e4gt zur Energiegewinnung bei. Insofern kann ein aufgef\u00fcllter Eisenspeicher tats\u00e4chlich das Immunsystem st\u00e4rken.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Wie entsteht ein Eisenmangel und wie erkennt man ihn?<\/strong><\/h3>\n

Eisenmangel geh\u00f6rt zu den Mangelerscheinungen, die weltweit ein Problem darstellen und keine sozialen Barrieren kennt. In der Regel entsteht Eisenmangel schlichtweg durch eine ungesunde Ern\u00e4hrung<\/strong>. Hinzu kommen unterschiedliche Probleme, wie zum Beispiel ein nicht mehr leistungsf\u00e4higer Magen-Darm-Trakt.<\/a> Denn im Darm wird das Eisen aufgenommen und in den K\u00f6rperstoffwechsel eingebaut.
\nIn dem Moment, wo eine gr\u00f6\u00dfere Menge Blut unseren K\u00f6rper verl\u00e4sst, besteht die Gefahr eines Eisenmangels. Dieser beruht auf einer zu geringen Ern\u00e4hrung mit Eisen und einem pl\u00f6tzlichen Blutverlust<\/strong>, an welches 70 Prozent des Eisens gekoppelt ist. Unter einem gr\u00f6\u00dferen Blutverlust ist hier bereits die monatliche Menstruation von Frauen oder eine Blutung im Magen-Darm-Trakt zu verstehen.
\nBei einem Eisenmangel treten vor allem M\u00fcdigkeit und eine geringere Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> in geistiger und k\u00f6rperlicher Hinsicht auf. Den Personen ist vermehrt kalt, Haarausfall tritt pl\u00f6tzlich auf und Erk\u00e4ltungen scheinen nicht weggehen zu wollen. In besonders schlimmen F\u00e4llen kann sich auch die Zunge entz\u00fcnden oder die Fingern\u00e4gel w\u00f6lben sich nach oben. Ein Eisentest ist relativ einfach und schnell erledigt und kann auch zu Hause durchgef\u00fchrt werden. Daf\u00fcr gibt es in der Apotheke sogenannte Selbsttests von verschiedenen Anbietern. F\u00fcr den Test wird nur ein Tropfen Blut ben\u00f6tigt und der Wert kann bestimmt werden.<\/p>\n

Wie erh\u00e4lt der K\u00f6rper gen\u00fcgend Eisen?<\/strong><\/h3>\n

Die Kriegs- und Nachkriegsgeneration erz\u00e4hlt beim Thema Eisenmangel gerne von den \u00c4pfeln mit den Eisenn\u00e4geln. Tats\u00e4chlich hat man fr\u00fcher Eisenn\u00e4gel \u00fcber Nacht in \u00c4pfel gepikst, um den Apfel mit Eisen anzureichern und den Kindern zum Essen gegeben. Das Problem ist, dass es sich dabei um k\u00fcnstlich zugesetztes Eisen handelt. Dieses muss erst noch f\u00fcr den K\u00f6rper verwertbar gemacht werden, was jedoch nicht in vollem Umfang gelingt.
\nHeute ist man zumindest in den Industriel\u00e4ndern in der Lage seinen Kindern eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung zu erm\u00f6glichen. Der Tagesbedarf liegt zwischen 10 und 15 mg<\/strong>, bei Stillenden und Schwangeren sogar bei 20 bis 30 mg. Neben Fleisch<\/strong> als Eisenlieferant gibt es auch pflanzliche Eisenquellen<\/strong>. So k\u00f6nnen auch Vegetarier auf nat\u00fcrlichem Weg ihr Immunsystem st\u00e4rken. Unter anderem gelten gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, wie Mangold oder Spinat, \u00d6lsaaten, wie K\u00fcrbiskerne oder Leinsamen, H\u00fclsenfr\u00fcchte oder auch Pseudogetreide, wie Amaranth und Quinoa als wertvolle Eisenlieferanten.
\nAm besten nehmt ihr die eisenhaltigen Lebensmittel in Kombination mit Vitamin C<\/a> zu euch. Denn Vitamin C hilft dem Darm bei der Aufnahme von Eisen. Dadurch k\u00f6nnen eisenhaltige Lebensmittel viel besser verwertet werden. Als Vitamin C-Lieferanten gelten vor allem pflanzliche Lebensmittel. Dazu geh\u00f6ren Zitrusfr\u00fcchte, wie Zitrone, Orange oder Kiwi, rote Paprika und Kohlsorten, wie Wei\u00df- und Rotkohl. Im Grunde genommen perfekte Beilagen f\u00fcr eisenhaltige Fleischgerichte oder Pseudogetreide.<\/p>\n

So hilft dir Vit2Go! einen Eisenmangel vorzubeugen!<\/strong><\/h3>\n

Manchmal ist es allerdings schwierig den Eisenvorrat in aller Regelm\u00e4\u00dfigkeit aufzuf\u00fcllen. Selbst wenn man um das Problem wei\u00df, kann der stressige Alltag zu einer verringerten Aufnahme von Eisen f\u00fchren. Daher haben wir es uns zur Aufgabe gemacht ein Produkt zu entwickeln, mit dem du innerhalb k\u00fcrzester Zeit dein Immunsystem st\u00e4rken<\/strong> kannst. Das geschieht nicht nur durch die Aufnahme einer ganzen Reihe von Vitaminen<\/a>, sondern eben auch durch die Aufnahme von Eisen.
\nImmune System Booster von Vit2Go!<\/strong> enth\u00e4lt alle wichtigen N\u00e4hrstoffe, die dein K\u00f6rper ben\u00f6tigt um sich gegen die Bazillen und Viren zur Wehr zu setzen. Unsere Sachets sind bereits portioniert verpackt. Wenn dein Alltag mal wieder \u00fcber dich hinweg rollt, kannst du mit uns dein Immunsystem nach vorn bringen. L\u00f6s dir einfach eine Portion in kalten oder warmen Wasser, Saft oder Tee auf und g\u00f6nn dir etwas Gutes. Dein K\u00f6rper wird es dir am Ende des Tages danken und du kannst unserem Motto treu bleiben: Live life to the fullest!<\/p>\n

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Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die es gibt. Es ist f\u00fcr viele Prozesse in K\u00f6rper verantwortlich und ist auch am Energiehaushalt des Organismus beteiligt. Leider leiden viele Menschen unter Eisenmangel, der schnell behoben werden k\u00f6nnte. Wie Du diesem vorbeugen kannst und welche Rollen Eisen im Detail erf\u00fcllt, erf\u00e4hrst Du hier.<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":9102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[122,123,110],"tags":[],"class_list":["post-8996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-immune-system-booster","category-wissen"],"acf":[],"yoast_head":"\nEisen - ein \u00fcberlebenswichtiges Spurenelement<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eisen-ueberlebenswichtiges-spurenelement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eisen - ein \u00fcberlebenswichtiges Spurenelement\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die es gibt. 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