{"id":7780,"date":"2018-02-12T12:00:31","date_gmt":"2018-02-12T11:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7780"},"modified":"2019-01-04T18:10:20","modified_gmt":"2019-01-04T17:10:20","slug":"chrom-spurenelement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/chrom-spurenelement\/","title":{"rendered":"Chrom &#8211; Schwermetall und Spurenelement"},"content":{"rendered":"<p>Chrom ist ein Metall aus dem nicht nur Felgen und M\u00f6bel gefertigt werden k\u00f6nnen. Chrom wird auch vom menschlichen K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Doch was ist Chrom eigentlich? Diese und andere Fragen rund um das Thema Chrom wollen wir von Vit2Go! euch nun beantworten. Dabei bieten wir euch verschiedene Produkte aus unserem Sortiment, wie <strong><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/hangover-aid\/\">Hangover Aid<\/a><\/strong> und <strong><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster<\/a><\/strong> an. Warum darin Chrom enthalten ist und wie das eurem K\u00f6rper helfen kann, erkl\u00e4ren wir euch jetzt!<\/p>\n<div id=\"cta-hangover-aid\" class=\"vit2go-cta-button hangover-aid\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/hangover-aid-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/hangover-aid.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt den n\u00e4chsten Kater vermeiden und Hangover Aid bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Was kann Chrom alles?<\/strong><\/h3>\n<p>Die Frage \u201eWas ist Chrom?\u201c l\u00e4sst sich schnell und einfach mit \u201eEin Schwermetall\u201c beantworten. F\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper stellt es zudem ein <strong>Spurenelement<\/strong> dar. Das hei\u00dft, dass der menschliche K\u00f6rper es in geringen Mengen ben\u00f6tigt, aber <strong>nicht selber herstellen kann<\/strong> und es daher von au\u00dfen zuf\u00fchren muss. Die Aufnahme von Chrom gelingt dem K\u00f6rper am besten, wenn es an Pikolina oder Niacin gebunden ist und zeitversetzt zu<\/p>\n<ul>\n<li>Zink, Vanadium, Ballaststoffen, Eisen, Medikamenten zur Neutralisation von Magens\u00e4ure, oder Kalziumkarbonat<\/li>\n<\/ul>\n<p>aufgenommen wird. Generell besteht in den Industriel\u00e4ndern eher ein Chrommangel. Dieser wird durch Wei\u00dfmehl, raffinierten und Industriezucker, Fett und Salz, chromarme B\u00f6den sowie Fertiggerichte ausgel\u00f6st.<\/p>\n<div id=\"banner-NEB-empfehlung-DE\" class=\"vit2go-banner-button NEB-empfehlung-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/NEB-empfehlung-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<h3><strong>Wann besteht ein Chrom-Mangel?<\/strong><\/h3>\n<p>Ein Chrommangel besteht dann, wenn der <strong>Tagesbedarf dauerhaft unterschritten<\/strong> wird. Von der deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung gibt es Richtwerte f\u00fcr Kinder verschiedener Altersklassen. So sollen Kinder bis zum 3. Lebensmonat 1 bis 10 Mikrogramm und von da an mindestens 20 Mikrogramm und ab dem 15. Lebensjahr 30 Mikrogramm zu sich nehmen. Da generell auch eine Chrom\u00fcberversorgung m\u00f6glich ist, welche ernsthafte Nebenwirkungen mit sich bringen kann, werden von der deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung <strong>auch H\u00f6chstwerte<\/strong> genannt.<\/p>\n<ul>\n<li>Diese befinden sich bis zum ersten Lebensjahr bei 40 Mikrogramm,<\/li>\n<li>bis zum vierten Lebensjahr bei 60 Mikrogramm und<\/li>\n<li>bis zum siebten Lebensjahr bei 80 Mikrogramm.<\/li>\n<li>Von da an d\u00fcrfen Kinder, wie Erwachsene maximal 100 Mikrogramm zu sich nehmen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Vorratsspeicher f\u00fcr Chrom befindet sich in Milz, Leber, Knochen und Fett- und Muskelgewebe. Zu einer Form von Chromvergiftung kann es nur bei der Einnahme von speziellem Chrom kommen. Das sechswertige Chrom ist in F\u00e4rber- und Gerbereien vertreten oder wird in Zement oder Holzschutzmitteln verarbeitet. Wird dieses Chrom \u00fcber die Atemwege oder den Magen-Darm-Trakt aufgenommen, kann es zu Nasenbluten, Hautver\u00e4nderungen, Krebs, Verdauungsst\u00f6rungen, Atemwegsbeschwerden oder Leber- und Nierenfunktionsst\u00f6rungen kommen. Aber nur dann, wenn das <strong>ungesunde sechswertige Chrom<\/strong> aufgenommen wurde.<\/p>\n<h3><strong>Wie stellt man einen Chrom-Mangel fest?<\/strong><\/h3>\n<p>Um einen Chrommangel festzustellen, muss eine <strong>Haaranalyse<\/strong> durchgef\u00fchrt werden. Generell kann man jedoch ein paar Personengruppen festmachen, die einen erh\u00f6hten Chrombedarf haben oder schneller an einer Unterversorgung leiden. Dazu geh\u00f6ren neben Schwangeren auch Leistungssportler, Menschen mit einer Essst\u00f6rung oder anderen Gr\u00fcnden der Unterversorgung, Menschen fortgeschrittenen Alters oder mit chronischen Erkrankungen, wie Diabetes, Hypercholesterin\u00e4mie oder Arteriosklerose.<br \/>\nAuch wenn nun die Frage \u201eWas ist Chrom?\u201c beantwortet wurde, wissen wir immer noch nicht, wof\u00fcr es im K\u00f6rper verantwortlich ist. Es hilft bei der <strong>Verstoffwechselung von Insulin und Glukose<\/strong>. Dabei stabilisiert es den Blutzuckerspiegel und ist auch f\u00fcr die Synthetisierung von Cholesterin, Eiwei\u00df oder Fett verantwortlich. Bei einem Mangel k\u00f6nnen verschiedene Symptome auftreten. Dazu geh\u00f6ren <strong>Gewichtsverlust, Angstzust\u00e4nde, St\u00f6rungen des Zuckerstoffwechsels oder auch M\u00fcdigkeit<\/strong>. Diese Symptome sind jedoch sehr universell und k\u00f6nnen auf viele andere Mangelerscheinungen und Erkrankungen hindeuten.<\/p>\n<h3><strong>Wie kann Vit2Go! helfen?<\/strong><\/h3>\n<p>Zun\u00e4chst einmal indem wir euch aufkl\u00e4ren und euch ein paar Lebensmittel nennen, mit denen ihr euren Chromhaushalt auff\u00fcllen k\u00f6nnt. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist das A&amp;O f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper. Sich in ausreichenden Mengen mit Chrom zu versorgen stellt allerdings eine Herausforderung dar. In h\u00f6heren Mengen ist Chrom in <strong>H\u00fchnerfleisch, Linsen, Brau- oder Bierhefe, Innereien, Vollkorngetreide und Austern<\/strong> vorhanden. Allerdings sollten diese Nahrungsmittel wiederum nicht mit den oben erw\u00e4hnten N\u00e4hrstoffen und Produkten eingenommen werden. Ein H\u00e4hnchensalat ist demnach aufgrund der Ballaststoffe im Salat wenig f\u00f6rderlich. Zink und Eisen sind wiederum in vielen Lebensmitteln vorhanden.<br \/>\nDa eine optimale Ern\u00e4hrung mit Chrom schwierig ist, empfiehlt es sich den Chromvorrat mit Hilfe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln aufzuf\u00fcllen. Wir von Vit2Go! haben daher auch Chrom in unsere Produkte integriert. Im <strong><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster<\/a><\/strong> findet sich nicht nur Koffein aus dem Guarana-Extrakt. Es enth\u00e4lt auch Chrom, welches deinen Speicher auff\u00fcllen und deine Motivation nach vorn bringen soll. Mit Natural Energy Booster kannst du deinen Schweinehund \u00fcberwinden und deinen K\u00f6rper optimal auf die \u00dcberraschungen des Lebens vorbereiten.<br \/>\nNeben Chrom sind im Natural Energy Booster auch noch andere N\u00e4hrstoffe enthalten. So findet ihr <strong>zahlreiche <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/ratgeber-vitamine-gegen-den-kater\/\">Vitamine<\/a> und Aminos\u00e4uren<\/strong>, die dabei helfen euren Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen. Tut eurem K\u00f6rper etwas Gutes und f\u00fcllt regelm\u00e4\u00dfig eure Reserven auf. Wir von Vit2Go! helfen euch dabei!<\/p>\n<div id=\"banner-vit2go-empfehlung-produkte-DE\" class=\"vit2go-banner-button vit2go-empfehlung-produkte-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/vit2go-empfehlung-produkte-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chrom? Das h\u00f6rt sich nach Autofelgen und Metall an &#8211; doch so richtig ist das nicht. Bei Chrom\u00a0handelt es sich auch um ein Spurenelement, dass der K\u00f6rper dringend ben\u00f6tigt. Viele Menschen haben hierzulande einen Chrom-Mangel. Du m\u00f6chtest wissen, wie Du diesen verhindern kannst? Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit Du rundum fit bleibst!<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":9484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,124,122,110],"tags":[],"class_list":["post-7780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drink-recovery","category-natural-energy-booster","category-ernaehrung","category-wissen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Chrom - Schwermetall und Spurenelement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chrom ist bekannt als ein Metall. Chrom wird aber auch vom menschlichen K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Doch was ist Chrom eigentlich? 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