{"id":7721,"date":"2018-01-26T10:00:33","date_gmt":"2018-01-26T09:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7721"},"modified":"2025-01-24T05:29:22","modified_gmt":"2025-01-24T04:29:22","slug":"wie-wichtig-ist-eine-gesunde-darmflora-fuer-unser-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/wie-wichtig-ist-eine-gesunde-darmflora-fuer-unser-immunsystem\/","title":{"rendered":"Wie wichtig ist eine gesunde Darmflora f\u00fcr unser Immunsystem?"},"content":{"rendered":"

Sp\u00e4testens seit dem Bestseller \u201eDarm mit Charme\u201c wei\u00df man um die Notwendigkeit eines gesunden Magen-Darm-Trakts. Nach der Haut ist der Darm das gr\u00f6\u00dfte Organ des K\u00f6rpers. Daher ist es kein Wunder, dass im Zusammenhang mit dem Thema \u201eAbwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken\u201c auch immer wieder das Thema \u201eeine gesunde Darmflora aufbauen\u201c zur Sprache kommt. Doch was ist daf\u00fcr notwendig? Wir zeigen euch mit welchen Vitaminen ihr euren Darm und euer Immunsystem unterst\u00fctzen k\u00f6nnt und inwiefern euch Immune System Booster von Vit2Go!<\/a> weiterhelfen kann.<\/p>\n

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Was bedeutet eine gesunde Darmflora?<\/strong><\/h3>\n

Bevor man mit dem Vorhaben beginnt, seine Darmflora aufbauen zu wollen, sollte man erst mal wissen, was eine gesunde Darmflora eigentlich bedeutet. Auch wenn wir in unserem Alltag damit besch\u00e4ftigt sind, alles um uns zu reinigen und die Bakterien m\u00f6glichst fern von uns zu halten, sind Bakterien genau das, was eine gesunde Darmflora ausmacht. Die Darmflora besteht aus Bakterien und Pilzen<\/strong>. Nur wenn sie sich im Gleichgewicht befinden, kann der Darm richtig arbeiten und die Nahrung verarbeiten.
\nIn diesem Zusammenspiel<\/strong> von Pilzen und Bakterien, die nur mit Hilfe von Vitaminen und Enzymen andere Vitamine und N\u00e4hrstoffe aus der Nahrung freisetzen k\u00f6nnen, liegt das Geheimnis der Darmflora. Daher hat eine gesch\u00e4digte Darmflora auch so immense Auswirkungen auf unser Immunsystem. Nur wenn der Darm funktioniert, funktionieren auch die Stoffwechselprozesse, die die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken.
\nDie Wissenschaft ist dabei das weite Feld der gesunden Darmflora zu erforschen. Man wei\u00df inzwischen, dass einige Darmerkrankungen direkt die Darmflora beeinflussen oder dass eine bestimmte Darmflora diese Erkrankungen f\u00f6rdert. Man forscht bereits an dem Zusammenhang zwischen der Darmflora \u00fcbergewichtiger und normalgewichtiger Menschen. Hieraus versucht man auch abzuleiten, ob es einen Zusammenhang zu den gesamten Stoffwechselprozessen im K\u00f6rper gibt. Dies ist nicht nur f\u00fcr die Di\u00e4tindustrie von Interesse, sondern eben auch f\u00fcr die Arzneimittelindustrie, da Medikamente viel gezielter verabreicht werden k\u00f6nnten.<\/p>\n

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Wie kann man seine Darmflora st\u00e4rken?<\/strong><\/h3>\n

Die Darmflora l\u00e4sst sich schon mal aus dem Gleichgewicht bringen. Grund daf\u00fcr kann die Einnahme von Medikamenten, wie Antibiotika sein, ein Darminfekt, ein stressiger Alltag oder einseitige, beziehungsweise n\u00e4hrstoffarme Ern\u00e4hrung. F\u00fcr den Darm ist es wichtig von allen N\u00e4hrstoffen genug zu bekommen. F\u00fcr den Darm spielen Vitamine eine genauso gro\u00dfe Rolle, wie Enzyme, Mineralstoffe<\/a> oder Aminos\u00e4uren.
\nAu\u00dferdem ist die Aufnahme von ausreichend Ballaststoffen hilfreich um den Darm zum Arbeiten zu bekommen. Ballaststoffe, zum Beispiel in Form von Vollkornbrot, fordern den Darm heraus, sodass er seine t\u00e4gliche Trainingseinheit bekommt. Zudem sollte nach M\u00f6glichkeit auf Industriezucker in jedweder Form verzichtet werden, da diese vor allem das Wachstum der Darmpilze f\u00f6rdern, welche dann wiederum das Bakterienwachstum unterdr\u00fccken.
\nDu siehst, deine Darmflora aufbauen zu wollen ist ein gar nicht so leichtes Unterfangen. Ob nun probiotische Kulturen tats\u00e4chlich notwendig sind, sei mal dahin gestellt. Mit Sicherheit ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sinnvoll<\/strong>. Solltest du Zweifel haben, ob deine Ern\u00e4hrung gen\u00fcgend N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, kannst du Immune System Booster von Vit2Go!<\/a> erg\u00e4nzend hinzunehmen. Au\u00dferdem solltest du auch im Hinblick auf deinen Darm gen\u00fcgend Bewegung einplanen. Denn Bewegung wirkt auch einer Darmtr\u00e4gheit entgegen.<\/p>\n

Was kann ein gesundes Immunsystem unterst\u00fctzen?<\/strong><\/h3>\n

F\u00fcr ein gesundes Immunsystem ist nicht nur ein gesunder Darm entscheidend. Auch andere Faktoren spielen eine Rolle. Die Eckpfeiler eines starken Immunsystems sind ein ausgeglichener N\u00e4hrstoffhaushalt<\/strong>, eine k\u00f6rperliche Fitness<\/strong> und eine ausgeglichene Seele<\/strong>. Nur wenn du mit dir selbst im Einklang bist, kann dein Immunsystem auch funktionieren. Das ist allerdings manchmal ganz sch\u00f6n viel verlangt.
\nIrgendwie h\u00e4ngt auch oft das eine mit dem anderen zusammen. So bringt ein stressiger Alltag mit sich, dass keine Zeit f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit frischen Produkten m\u00f6glich ist. In Folge dessen bleibt oft auch weder Zeit noch Lust f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten. Wir sagen euch: Schluss damit! Denkt an euch, denkt an euren K\u00f6rper und denkt vielleicht auch an eure Darmflora.
\nAuch wir von Vit2Go! wissen, dass bereits der t\u00e4gliche Spaziergang bei Wind und Wetter zu einer logistischen Meisterleistung werden kann, da ja eigentlich gar keine Zeit bleibt f\u00fcr derartige Kinkerlitzchen. Doch Zeitdruck in Form von Stress kann deinem Darm genauso sch\u00e4digen. Patienten mit Reizdarm<\/strong> wissen wie empfindlich dieses Organ auf alle Ver\u00e4nderungen im Leben schl\u00e4gt. Nicht umsonst hei\u00dft es in einem alten Sprichwort, dass etwas einem auf den Magen schl\u00e4gt.Schlussendlich hilft nur eins:<\/p>\n