{"id":7535,"date":"2018-01-29T09:00:08","date_gmt":"2018-01-29T08:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7535"},"modified":"2019-01-04T18:24:50","modified_gmt":"2019-01-04T17:24:50","slug":"glossar-zink","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zink-essentielles-spurenelement\/","title":{"rendered":"Zink – Ein essentielles Spurenelement"},"content":{"rendered":"

Zink ist f\u00fcr den menschlichen Stoffwechsel unverzichtbar und findet sich daher in zahlreichen <\/strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/strong><\/a>. Doch was ist eigentlich das Besondere an Zink und was geschieht bei einem Zinkmangel? Wir geben euch die Antworten zu Zink Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und kl\u00e4ren euch auf \u00fcber die Folgen einer zinkarmen Ern\u00e4hrung<\/strong>. Au\u00dferdem zeigen wir euch, wie Hangover Aid<\/a>, Natural Energy Booster<\/a> und Immune System Booster<\/a> von Vit2Go! wirken und wie sie euch helfen k\u00f6nnen einen Zinkmangel vorzubeugen<\/strong>. Wir haben f\u00fcr jeden das passende dabei, damit ihr unserem Motto \u201eLive Life to the fullest!\u201c folgen k\u00f6nnt!<\/p>\n

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Was ist Zink und was macht es?<\/strong><\/h3>\n

Zink ist ein essentielles Spurenelement. Das hei\u00dft, dass es f\u00fcr den menschlichen Organismus lebensnotwendig<\/strong> ist und mit der Nahrung aufgenommen werden muss. Zink ist an vielen Prozessen im K\u00f6rper beteiligt. Nachfolgend werden die wichtigsten Funktionen zusammengefasst.<\/p>\n

Belebt den Stoffwechsel<\/h4>\n

Zink hilft bei der Verwertung von N\u00e4hrstoffen<\/strong>, wie Kohlenhydrate, Proteine oder Fette. Diese Prozesse k\u00f6nnen nur funktionieren, wenn ausreichend Zink vorhanden ist. Ist dies aufgrund von Zinkmangel nicht der Fall, wird der Stoffwechsel rapide verlangsamt.<\/p>\n

Muskelaufbau<\/h4>\n

Der Muskelaufbau ist insofern davon betroffen, als dass Zink zur Zellteilung und zum Proteinaufbau<\/strong> durch Enzyme ben\u00f6tigt wird. Fehlt also Zink, k\u00f6nnen die Muskeln trotz ausreichender Belastung nicht aufgebaut werden und Verletzungen der Muskeln in Form von Muskelkater k\u00f6nnen nicht so schnell geheilt werden.<\/p>\n

Hautgesundheit<\/h4>\n

Auch Akne kann durch die Einnahme von Zink beeinflusst werden. So kann Akne bei einer Zinkarmen Ern\u00e4hrung schnell aufbl\u00fchen und mit der Einnahme von Zink ebenso schnell wieder verschwinden.<\/p>\n

Immunsystem<\/h4>\n

Das Immunsystem ist ebenfalls von der Schnelligkeit der Zellteilung abh\u00e4ngig. Daher ist Zink aktiv an einem starken Immunsystem beteiligt. In Kombination mit Vitamin C<\/a> gilt es als Wunderwaffe gegen Erk\u00e4ltungskrankheiten und Grippe<\/strong> im Winter. Au\u00dferdem ist es als begleitender Stoff in vielen Medikamenten enthalten. Seine anti-virale Wirkung ist ein zus\u00e4tzlicher Helfer beim Kampf gegen Virusinfektionen.<\/p>\n

Entgiftung<\/h4>\n

Zink tr\u00e4gt zur Entgiftung des K\u00f6rpers bei, speziell zur Alkoholentgiftung<\/strong>. Daher d\u00fcrfen zinkreiche Lebensmittel auch beim Katerfr\u00fchst\u00fcck nicht fehlen. Au\u00dferdem hilft Zink bei der Bindung von Schwermetallen und bei der Bindung freier Radikaler.<\/p>\n

Stimmungsbooster<\/h4>\n

Zink kann zwar keine schlechte Laune vertreiben, doch ein Zinkmangel kann Schwermut<\/strong> zur Folge haben. Mit der Einnahme von Zink verschwinden, lassen sich die dunklen Wolken viel einfacher vertreiben. In Kombination mit Vitamin C wirkt es wie ein nat\u00fcrliches Antidepressivum.<\/p>\n

Fruchtbarkeit<\/h4>\n

Ein ausgeglichener N\u00e4hrstoffhaushalt ist ein wichtiger Faktor bei einem Kinderwunsch. Erst wenn Zink in ausreichenden Mengen vorhanden ist, k\u00f6nnen die m\u00e4nnlichen und weiblichen Geschlechtsorgane in vollem Umfang funktionieren<\/strong>. Mit der ausreichenden Dosis Zink am Tag sollte der Kinderwunsch also bald in Erf\u00fcllung gehen. Das bedeutet \u00fcbrigens nicht, dass Personen mit einer zinkarmen Ern\u00e4hrung vor einer m\u00f6glichen Schwangerschaft gesch\u00fctzt sind!<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Woran erkennt man einen Zinkmangel?<\/strong><\/h3>\n

Bei einem Zinkmangel kann es sein, dass trotz verringerter Kalorienzufuhr die Fettverbrennung verhindert wird. So k\u00f6nnen ausbleibende Di\u00e4terfolge auch auf einen Zinkmangel hindeuten. Doch ein Zinkmangel kann sich auf vielf\u00e4ltige Art und Weise \u00e4u\u00dfern<\/strong>. Akne, Aphten, Hautausschlag, Fu\u00dfpilz, Wundheilungsst\u00f6rungen, ein schwaches Immunsystem oder Geschmacksst\u00f6rungen k\u00f6nnen Symptome von Zinkmangel sein. Ein eindeutiges Zeichen an dem sich ein Zinkmangel sofort erkennen l\u00e4sst, gibt es nicht. Es ist allerdings auch nicht m\u00f6glich zu viel Zink zu sich zu nehmen. Daher ist eine zinkreiche Ern\u00e4hrung nie verkehrt.
\nDer Zinkbedarf des Menschen<\/strong> l\u00e4sst sich in verschiedene Gruppen einteilen. Dabei ben\u00f6tigen Kinder 3-7mg pro Tag, M\u00e4nner 10mg pro Tag, Frauen 7mg pro Tag und Schwangere und Stillende 11mg pro Tag. Diese Mengen lassen sich normalerweise relativ einfach mit der Nahrung aufnehmen. Doch zu lang gelagerte Lebensmittel k\u00f6nnen ihren Anteil an Zink verlieren und die Einnahme bestimmter Medikamente kann den Bedarf an Zink erh\u00f6hen.<\/p>\n

Wie kann man einen Zinkmangel vorbeugen?<\/strong><\/h3>\n

Eigentlich sollte es m\u00f6glich sein den t\u00e4glichen Zinkbedarf \u00fcber die Ern\u00e4hrung zu decken. H\u00fclsenfr\u00fcchte, Fleisch und K\u00e4seprodukte enthalten Zink in ausreichenden Mengen. Obst und Gem\u00fcse enthalten hingegen nur wenig Zink, was unter anderem mit ihrer langen Lagerung begr\u00fcndet wird. Daher findet man immer h\u00e4ufiger Vitamin C und Zink Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Diese sind nicht nur f\u00fcr Vegetarier, sondern f\u00fcr alle Personengruppen gedacht. Zink findet sich nicht nur in Kombination mit Vitamin C. Auch andere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen mit Zink kombiniert werden.<\/p>\n

Wie kann Vit2Go! weiterhelfen?<\/strong><\/h3>\n

Vit2Go! bietet in seinem Programm Natural Energy Booster<\/a>, Immune System Booster<\/a> und Hangover Aid<\/a> an. Alle drei Produkte haben Zink als Bestandteile. Sein enorm breites Wirkungsspektrum<\/strong> macht das Zink Nahrungserg\u00e4nzungsmittel so wertvoll. Die Tatsache, dass man Zink nicht \u00fcberdosieren kann, macht es zudem ziemlich einfach im Umgang. Daher g\u00f6nnt euch und eurem K\u00f6rper mal was Gutes! Egal ob ihr am Morgen eines anstrengenden Tages in Gang kommen m\u00fcsst und euch den Natural Energy Booster g\u00f6nnt, ob ihr den Immune System Booster bei einer drohenden Erk\u00e4ltung oder nach einer enorm k\u00f6rperlichen Anstrengung nehmt oder ob ihr die Hangover Aid nach einem aufregenden Abend mit viel Alkohol nehmt: Am Ende sollt ihr einfach nur voller Energie das Leben genie\u00dfen<\/strong>!<\/p>\n

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Zink ist ein wichtiges Spurenelement, auf das niemand verzichten kann. Es ist essenziell f\u00fcr Deine Abwehr und sorgt zudem f\u00fcr gesunde Haut und Haare. Leider ist Zink nicht in allzu vielen Lebensmitteln enthalten, was die Zufuhr nicht immer einfach macht. Wir zeigen Dir, wie Du auf Dein optimales „Zink-Level“ kommst – und das mit Spa\u00df!<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":8331,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,124,122,125,123,110],"tags":[],"class_list":["post-7535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drink-recovery","category-natural-energy-booster","category-ernaehrung","category-gesundheit","category-immune-system-booster","category-wissen"],"acf":[],"yoast_head":"\nZink - Ein essentielles Spurenelement<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zink ist f\u00fcr den Stoffwechsel unverzichtbar. Doch was ist das Besondere daran? Was geschieht bei einem Zinkmangel? 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