{"id":7387,"date":"2017-10-11T15:00:45","date_gmt":"2017-10-11T13:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7387"},"modified":"2025-01-24T05:05:12","modified_gmt":"2025-01-24T04:05:12","slug":"vitamin-c-immunwunder-radikalfaenger-und-antioxidant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamin-c-immunwunder-radikalfaenger-und-antioxidant\/","title":{"rendered":"Vitamin C \u2013 Immunwunder, Radikalf\u00e4nger und Antioxidant!"},"content":{"rendered":"

Jedes Kind kennt das Vitamin C. Es steckt vor allem in Obst und Gem\u00fcse und soll unser Immunsystem st\u00e4rken. Egal ob Schnupfen oder Husten, der Apfel oder die Orange sind nicht weit um den K\u00f6rper mit ausreichend Vitamin C zu versorgen. Doch was sind Vitamine eigentlich und warum ben\u00f6tigt der K\u00f6rper sie? Mit diesen Fragen haben wir von Vit2Go! uns intensiv besch\u00e4ftigt und wollen dich nun dar\u00fcber aufkl\u00e4ren. Au\u00dferdem sagen wir dir, in welchen Lebensmitteln das meiste Vitamin C zu finden ist, welche Zubereitung die beste ist und warum Immune System Booster<\/a> dir helfen kann deinen Vitamin C-Haushalt wieder aufzuf\u00fcllen!<\/p>\n

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Was sind Vitamine?<\/strong><\/h3>\n

Vitamine werden vom K\u00f6rper dringend ben\u00f6tigt. Allerdings ist unser K\u00f6rper nicht in der Lage den Gro\u00dfteil der ben\u00f6tigten Vitamine selber herzustellen. Eine Ausnahme bildet Vitamin D, das Sonnenvitamin. Vitamine m\u00fcssen dem K\u00f6rper regelm\u00e4\u00dfig zugef\u00fchrt werden. Das geht am einfachsten \u00fcber die Nahrung. Man unterscheidet wasser- von fettl\u00f6slichen Vitaminen<\/strong>. Fettl\u00f6sliche Vitamine k\u00f6nnen vom Darm bei zeitgleicher Fettzufuhr aufgenommen werden und sogar gespeichert werden.
\nVitamin C geh\u00f6rt jedoch zu den wasserl\u00f6slichen Vitaminen<\/strong>. Dieser Gruppe von Vitaminen ist gemein, dass sie relativ schnell von der Niere ausgeschieden werden. Vitamin C ist auch unter dem Begriff der Ascorbins\u00e4ure <\/strong>bekannt.\u00a0 Welche Funktionen Vitamin C nun genau im K\u00f6rper \u00fcbernimmt und ob seine einzige Aufgabe im Immunsystem st\u00e4rken besteht, wollen wir von Vit2Go! dir nun erkl\u00e4ren.<\/p>\n

Mit Vitamin C das Immunsystem st\u00e4rken!<\/strong><\/h3>\n

Vitamin C tr\u00e4gt auch noch den Beinamen Radikalf\u00e4nger oder Antioxidant<\/strong>. Das Vitamin C hat die Aufgabe freie Radikale zu fangen und so zahlreiche Erkrankungen zu verhindern<\/strong>. Vitamin C ist au\u00dferdem an vielen Stoffwechselprozessen im K\u00f6rper beteiligt, welche konkret in der Bildung von Bindegewebe, Hormonen und Botenstoffen liegt. Zudem unterst\u00fctzt Vitamin C den Darm bei der Aufnahme von Eisen und es unterst\u00fctzt den K\u00f6rper bei der Vernichtung von Stickstoffverbindungen.
\nEs k\u00f6nnen also folgende konkrete Aufgaben<\/strong> dem Vitamin C zugeschrieben werden:<\/p>\n