{"id":7339,"date":"2020-05-04T12:15:14","date_gmt":"2020-05-04T10:15:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7339"},"modified":"2020-06-16T16:34:08","modified_gmt":"2020-06-16T14:34:08","slug":"sport-bei-kater-hilfst-du-deinem-koerper-damit-wirklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/sport-bei-kater\/","title":{"rendered":"Sport bei Kater – Hilfst Du Deinem K\u00f6rper damit wirklich?"},"content":{"rendered":"

Gerade unter Hobbysportlern ist es sehr beliebt sich den Kater vom Vorabend wegzulaufen. Dabei ist es nicht unbedingt ratsam Sport bei Kater zu betreiben. Denn bei der Frage \u201eWas hilft gegen Kater?\u201c<\/a> wird kaum jemand \u201eSport\u201c als Antwort br\u00fcllen. Wir von Vit2go haben uns mal dem Thema n\u00e4her gewidmet. Wir fragen uns, was genau die Vorteile von Sport bei Kater sind, welche Nachteile Sport bei Kater mit sich bringt und wir zeigen euch, wie unser DRINK RECOVERY dabei helfen kann, dass ein Kater gar nicht erst entsteht.<\/p>\n

Jetzt den n\u00e4chsten Kater vermeiden und DRINK RECOVERY bestellen<\/span>Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n

Wie entsteht ein Kater?<\/strong><\/h3>\n

Betreibt man einen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholkonsum<\/strong>, kann es am n\u00e4chsten Tag zu verschiedenen Katersymptomen kommen, die auf eine leichte bis mittelschwere Alkoholvergiftung hindeuten k\u00f6nnen. Durch den Alkoholkonsum wird vermehrt Fl\u00fcssigkeit<\/strong> ausgeschieden. Diese Fl\u00fcssigkeit enth\u00e4lt aber eben auch verschiedene N\u00e4hrstoffe<\/strong>, wie Vitamine<\/a>, Mineralien<\/a> und Aminos\u00e4uren. Durch die erh\u00f6hte Ausscheidung dieser N\u00e4hrstoffe entstehen Defizite im N\u00e4hrstoffhaushalt.
\nDer K\u00f6rper reagiert mit Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit, Stimmungsschwankungen und Verdauungsproblemen. Dies ist eine nat\u00fcrliche Reaktion, da die N\u00e4hrstoffe bei wichtigen Prozessen im K\u00f6rper fehlen. W\u00e4hrend des Regenerationsprozesses<\/strong> m\u00f6chte der K\u00f6rper die Reserven erneut auftanken. M\u00f6chte man sich nun also die Frage \u201eWas hilft gegen Kater?\u201c selber beantworten, kommt man zu dem Schluss: Die N\u00e4hrstoff- und Fl\u00fcssigkeitsreserven wieder auftanken. Und genau dieses Prinzip steckt hinter Hangover Aid<\/a>, in welchem alle wichtigen N\u00e4hrstoffe, die einen Kater verhindern, enthalten sind.<\/p>\n

Deshalb schw\u00f6ren viele Hobbysportler auf den Sport danach!<\/strong><\/h3>\n

Man hat nur einen Tag die Woche so richtig Zeit f\u00fcr einen entspannten Lauf und freut sich schon die ganze Woche darauf. Dummerweise hat man am Abend zuvor mal wieder zu tief ins Glas geschaut und sieht sich morgens im Spiegel einer riesengro\u00dfen Mietzekatze gegen\u00fcber. Doch wie sagt schon der Volksmund: \u201eWer Spa\u00df haben kann, kann auch Arbeiten!\u201c Und vielleicht ist der Kater nach der Runde auch weg \u2026 ausgeschwitzt \u2026 oder so. In jedem Fall bringt der Sport bei Kater einige positive Aspekte mit sich.<\/p>\n

Die frische Luft als Stimmungsbooster<\/h4>\n

Sofern man sich f\u00fcr das Joggen oder andere Outdoor-Aktivit\u00e4ten entscheidet, h\u00e4lt man sich an der frischen Luft auf. Der Sauerstoff tut dem K\u00f6rper gut und der Wind um die Nase pustet den Kopf frei.<\/p>\n

Das gute Gef\u00fchl Sport gemacht zu haben<\/h4>\n

Sportliche Aktivit\u00e4ten sind immer auch mit Stolz verbunden. Man ist stolz darauf, dass man trotz Kater die gro\u00dfe Runde geschafft hat oder die Runde trotzdem in einer passablen Zeit absolviert hat. Sportliche Bet\u00e4tigung f\u00fchrt auch immer zur Aussch\u00fcttung von Gl\u00fcckshormonen. Daher f\u00fchlen sich gerade von Stimmungsschwankungen geplagte Menschen nach so einem Lauf besonders gut.<\/p>\n

Die Zeit sinnvoll genutzt haben<\/h4>\n

Da mit dem Kater oftmals auch die \u201eS\u00e4uferstelzen\u201c einhergehen, bietet es sich an den ganzen Tag auf der Couch zu verbringen, Fernsehen und den K\u00f6rper alleine arbeiten zu lassen. Und im Grunde ist es egal, ob man nun joggen geht oder im Bett liegt. Wir von Vit2go wissen, dass die Leber nicht mehr als 0,1 Promille Alkohol pro Stunde abbaut \u2013 egal unter welcher Belastung. Aber beim Sport kommt einem die Ausn\u00fcchterungsphase nicht ganz so verschwendet vor.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Kann Sport bei Kater gef\u00e4hrlich sein?<\/strong><\/h3>\n

Nun wissen wir, dass der Kater von Fl\u00fcssigkeitsverlust<\/strong> und den damit entzogenen N\u00e4hrstoffen herr\u00fchrt. Insofern d\u00fcrfte Sport bei Kater das Gegenteil bewirken, da Sport bei den meisten Menschen mit Schwitzen einhergeht und dadurch noch mehr Fl\u00fcssigkeit ausgeschieden<\/strong> wird. Auch in Form von Schwei\u00df wird jedoch nicht nur Wasser, sondern eben auch N\u00e4hrstoffe ausgeschieden.
\nEin weiteres Problem ist, dass der K\u00f6rper bei Belastung zun\u00e4chst an den verbliebenen Alkohol<\/strong> geht, da er f\u00fcr den K\u00f6rper am leichtesten zu verarbeiten ist. Mit der beschleunigten Verarbeitung des Alkohols<\/strong> gehen jedoch auch die darin enthaltenen Giftstoffe in den K\u00f6rper \u00fcber. Wurde der Fl\u00fcssigkeitshaushalt und der N\u00e4hrstoffhaushalt nicht im Vorfeld ad\u00e4quat aufgef\u00fcllt, kann es zu drastischeren Katersymptomen<\/strong> kommen.
\nHinzu kommt, dass die Trainingseinheit bei Kater nicht gewertet werden kann. Es findet allenthalben eine Mehrbelastung<\/strong> des K\u00f6rpers<\/strong> statt, aber eine\u00a0 Leistungsverbesserung kann durch dieses Training nicht erzielt werden. Der K\u00f6rper leidet zu diesem Zeitpunkt noch unter einem N\u00e4hrstoffmangel, welcher den kompletten Stoffwechsel durcheinander bringt. Daher kann sich der K\u00f6rper in dieser Situation nur auf die Schadensbegrenzung konzentrieren.<\/p>\n

Kater trotz Partyspa\u00df – Was hilft?<\/strong><\/h3>\n

Nun soll euch der Partyspa\u00df nicht verdorben werden, nur weil f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag ein Trainingsprogramm angesetzt ist. Wer gut aufgepasst hat wei\u00df, dass schlichtweg die N\u00e4hrstoff- und Fl\u00fcssigkeitsreserven des K\u00f6rpers wieder aufgef\u00fcllt werden m\u00fcssen, um einen guten Start ins Training<\/strong> zu haben. Zumindest wisst Ihr jetzt, dass Sport nicht die richtige Antwort auf die Frage \u201eWas hilft gegen Kater?\u201c ist. Mit DRINK RECOVERY kann man einem Kater schon vorbeugen<\/strong>, bevor er entsteht. Das Sachet von Vit2go enth\u00e4lt alle notwendigen N\u00e4hrstoffe, die der K\u00f6rper ben\u00f6tigt, um leistungsf\u00e4hig zu sein. Nehmt Ihr DRINK RECOVERY gleich nach dem Feiern ein, k\u00f6nnen die N\u00e4hrstoffe dabei helfen den K\u00f6rper \u00fcber Nacht zu entgiften. So k\u00f6nnt Ihr auch am n\u00e4chsten Morgen eure Trainingseinheit durchziehen,<\/strong> ohne Gefahr zu laufen dem K\u00f6rper zus\u00e4tzlichen Schaden zuzuf\u00fchren.
\nDRINK RECOVERY empfiehlt sich \u00fcbrigens auch nach anstrengenden k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten<\/strong>. Denn nicht nur der Muskelkater, sondern auch der Fl\u00fcssigkeitsverlust durch Schwitzen kann f\u00fcr den Sportler unangenehmen Folgen haben. Daher ist DRINK RECOVERY f\u00fcr Menschen mit Bewegungsdrang gleich in doppelter Hinsicht hilfreich. Sie k\u00f6nnen es nach dem Alkoholkonsum nehmen, um Sport treiben zu k\u00f6nnen und nach dem Sport, um sp\u00e4ter nicht unter Katersymptome zu leiden. DRINK RECOVERY von Vit2go ist also nicht nur f\u00fcr trinkfreudige Hobbysportler eine Hilfe<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du hast einen fetten Kater mit allem, was dazugeh\u00f6rt: Kopfweh, \u00dcbelkeit, schlechte Laune und noch vieles mehr. Eine gute Idee w\u00e4re es, die Sache auszuschwitzen und im Gym noch einmal alles zu geben, richtig? Hmm… vielleicht nicht ganz. Lies weiter und erfahre, ob Fitness bei Katersymptomen wirklich Sinn macht oder nicht!\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":28077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,125,115,110],"tags":[],"class_list":["post-7339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drink-recovery","category-gesundheit","category-sport","category-wissen"],"acf":[],"yoast_head":"\nSport bei Kater - Hilfst du deinem K\u00f6rper damit wirklich?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Welche Vor- und Nachteile hat Sport bei Kater? 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