{"id":7324,"date":"2017-10-08T16:00:53","date_gmt":"2017-10-08T14:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=7324"},"modified":"2025-01-24T05:12:07","modified_gmt":"2025-01-24T04:12:07","slug":"genau-sind-elektrolyte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/was-genau-sind-elektrolyte\/","title":{"rendered":"Was genau sind Elektrolyte?"},"content":{"rendered":"<p>Gerade unter Sportlern sind die Elektrolyte in aller Munde. Sind zu wenige Elektrolyte im K\u00f6rper vorhanden, kann es zu Kr\u00e4mpfen in den Muskeln kommen. Doch was genau sind Elektrolyte eigentlich? Wie wirken sie im K\u00f6rper und was passiert bei einem Defizit? Wie gelangen sie in den K\u00f6rper und wieso helfen Elektrolyte gegen Kater? Die Antworten auf all diese Fragen wollen wir, von Vit2Go! dir beantworten. Au\u00dferdem verraten wird dir, warum Hangover Aid auch f\u00fcr Sportler ein super Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ist!<\/p>\n<div id=\"cta-hangover-aid\" class=\"vit2go-cta-button hangover-aid\"><a href=\"\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/hangover-aid.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt den n\u00e4chsten Kater vermeiden und Hangover Aid bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Was machen Elektrolyte im K\u00f6rper?<\/strong><\/h3>\n<p>Elektrolyte werden auch als Mineralien, <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/mineralstoffe-der-antrieb-fuer-unseren-koerper\/\">Mineralstoffe<\/a>, Salze oder Mengenelemente bezeichnet. Der menschliche K\u00f6rper ben\u00f6tigt Vitalstoffe. <strong>Vitalstoffe<\/strong> lassen sich in die Gruppe der <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/ratgeber-vitamine-gegen-den-kater\/\">Vitamine<\/a> und Mineralien unterscheiden. <strong>Mineralien<\/strong> bestehen wiederum aus den Spurenelementen und den Mengenelementen. Elektrolyte ist eine andere Bezeichnung f\u00fcr <strong>Mengenelemente<\/strong>. Von den Spurenelementen ben\u00f6tigt der K\u00f6rper nur sehr geringe Mengen und trotzdem sind sie an essentiellen Prozessen im K\u00f6rper beteiligt. Von den Mengenelementen ben\u00f6tigt der K\u00f6rper hingegen regelm\u00e4\u00dfig gr\u00f6\u00dfere Mengen, die er nicht selber herstellen kann. Wir von Vit2Go! wissen, wie wichtig es ist, die Aufnahme von Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und Chlorid zu gew\u00e4hrleisten, damit der K\u00f6rper H\u00f6chstformen erreichen kann.<br \/>\nDas Wort \u201eMengenelemente\u201c bezieht sich auf das Vorkommen im K\u00f6rper. Das Wort \u201eElektrolyte\u201c bezieht sich hingegen auf die <strong>physikalischen Eigenschaften<\/strong>. Aufgrund ihrer elektrischen Ladung tragen sie zur Kommunikation zwischen <strong>Nervenzellen und Muskelzellen<\/strong> bei. Ihr Vorkommen ist f\u00fcr uns \u00fcberlebenswichtig. Bei einer l\u00e4nger andauernden Unterversorgung kommt es also zu einer lebensbedrohlichen Reaktion des K\u00f6rpers. Diese k\u00f6nnen recht harmlos mit leichten Muskelkr\u00e4mpfen bei einem Magnesium-Mangel beginnen oder zu ernsthaften Nervensch\u00e4digungen f\u00fchren. Elektrolyte sorgen f\u00fcr einen geregelten Wasserhaushalt im K\u00f6rper. Da dieser zu 60 Prozent aus Wasser besteht, ist verst\u00e4ndlich, warum den Elektrolyten so ein hoher Stellenwert beigemessen wird.<\/p>\n<div id=\"banner-hangover-aid-empfehlung-DE\" class=\"vit2go-banner-button hangover-aid-empfehlung-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/hangover-aid-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/hangover-aid-empfehlung-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<h3><strong>Wie erh\u00e4lt der K\u00f6rper Elektrolyte?<\/strong><\/h3>\n<p>Normalerweise besteht bei einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung nicht die Gefahr einen <strong>Elektrolyte-Mangel<\/strong> heraufzubeschw\u00f6ren. Elektrolyte sind in der Nahrung und auch im Wasser enthalten. So finden sich Elektrolyte in Fleisch, Gem\u00fcse und Obst. Wer zu wenig trinkt oder besonders salzig ist, kann jedoch seinen Elektrolyt-Haushalt in ein Ungleichgewicht bringen. Au\u00dferdem gibt es inzwischen zahlreiche Pr\u00e4parate, die eine zus\u00e4tzliche Zufuhr mit Elektrolyten erm\u00f6glichen. Diese werden selten in Kombination angeboten. Anders ist das bei unseren Vit2Go! Produkten. So enth\u00e4lt <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/hangover-aid\/\">Hangover Aid<\/a> nicht nur Vitamine gegen Kater, sondern auch die wichtigsten Elektrolyte. Mit Hangover Aid versorgt man seinen K\u00f6rper optimal mit Magnesium, Calcium, Kalium und Chrom, hinzukommen weitere Bestandteile, wie Metalle, Spurenelemente, Aminos\u00e4uren und Vitamine.<\/p>\n<h3><strong>Wann ben\u00f6tigt man besonders viele Elektrolyte?<\/strong><\/h3>\n<p>Elektrolyte werden immer dann besonders viel ben\u00f6tigt, wenn der Wasserhaushalt\u00a0 aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dies kann durch eine erh\u00f6hte Fl\u00fcssigkeitszufuhr oder einen vermehrten Fl\u00fcssigkeitsverlust geschehen. Unter den <strong>K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten<\/strong> werden <strong>Urin, Schwei\u00df und Blut<\/strong> verstanden. All diese Fl\u00fcssigkeiten k\u00f6nnen Elektrolyte in vermehrten Mengen aus dem K\u00f6rper transportieren. Daher ist nach Unf\u00e4llen mit hohem Blutverlust und Sporteinheiten mit viel Schwei\u00df der Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Jeder wird den guten Rat kennen nach dem Sport ein alkoholfreies Weizenbier zu trinken, denn dieses ist reich an Vitaminen und Mineralien.<br \/>\nAuch <strong>Schwangere und Stillende<\/strong> haben einen erh\u00f6hten Bedarf an Elektrolyten immerhin m\u00fcssen sie nicht nur sich selbst, sondern auch ihr Kind versorgen. In der Regel werden Elektrolyte \u00fcber die Nahrungsmittel mit anderen N\u00e4hrstoffen zusammen aufgenommen. Trinkt man also morgens eine Multivitaminsaft-Schorle, um nach einer durchzechten Nacht Vitamine gegen Kater gegen den Kater aufzunehmen und den Nachdurst zu bek\u00e4mpfen, nimmt man auch zugleich Elektrolyte gegen Kater auf. Um eine Aufnahme aller Elektrolyte in ausreichenden Mengen zu gew\u00e4hren hat Vit2Go! Hangover Aid entwickelt. Wieso Elektrolyte auch gegen einen Kater helfen k\u00f6nnen, erkl\u00e4ren wir euch jetzt.<\/p>\n<h3><strong>Wieso helfen Elektrolyte gegen Kater?<\/strong><\/h3>\n<p>Der Wasserhaushalt kommt aus dem <strong>Gleichgewicht,<\/strong> sobald vermehrt Fl\u00fcssigkeit ausgeschieden wird. Bei einem erh\u00f6hten Alkoholkonsum wird mehr Fl\u00fcssigkeit ausgeschieden, als aufgenommen wird. Mit dem Ungleichgewicht des Wasserhaushaltes geht zugleich ein Mangel an N\u00e4hrstoffen einher. Dadurch entstehen Defizite im <strong>Vitamin-, Elektrolyte- oder Aminos\u00e4uren-Haushalt<\/strong>. Das hat zur Folge, dass Mangelerscheinungen, wie Muskelkr\u00e4mpfe und dergleichen auftreten. Gerade ein Mangel an Magnesium kann zu n\u00e4chtlichen Wadenkr\u00e4mpfen und den l\u00e4stigen S\u00e4uferstelzen am n\u00e4chsten Tag f\u00fchren.<br \/>\nWir von Vit2Go! denken daher nicht nur an die Sportler unter euch. Damit das n\u00e4chste Festival, die n\u00e4chste Cocktailparty oder der n\u00e4chste Urlaub nicht mit \u00fcblen Nachwehen zu Ende geht, haben wir Hangover Aid entwickelt. Dieses ist mit den <strong>wichtigsten N\u00e4hrstoffen<\/strong> ausgestattet, um den Kater bereits im Vorfeld zu bek\u00e4mpfen. So beinhaltet Hangover Aid nicht nur die Vitamine, sondern eben auch die wichtigen Elektrolyte gegen Kater. Diese unterst\u00fctzen den K\u00f6rper nicht nur beim Bewegungsapparat. Sie sind auch die Schl\u00fcsselstelle, wenn es um die Entgiftung des K\u00f6rpers geht. Daher ist eine <strong>ausreichende Versorgung<\/strong> mit Elektrolyten so wichtig.<br \/>\nUm den Kater nicht erst aufkommen zu lassen, solltet ihr Hangover Aid direkt vor dem Schlafen gehen nehmen. Gleiches gilt bei sportlichen Aktivit\u00e4ten. Direkt nach dem Sport mit reichlich Fl\u00fcssigkeit eingenommen, wird der Haushalt unmittelbar in ein Gleichgewicht gebracht.<br \/>\n<strong>Bist du gerne sportlich aktiv oder gehst du gerne feiern?<\/strong> Dann bestell jetzt Vit2Go! Hangover Aid und vermeide b\u00f6se Nebenwirkungen!<\/p>\n<div id=\"banner-vit2go-empfehlung-produkte-DE\" class=\"vit2go-banner-button vit2go-empfehlung-produkte-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/vit2go-empfehlung-produkte-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elektrolyte sollen ja immer unglaublich wichtig sein &#8211; aber worum handelt es sich bei diesen Stoffen \u00fcberhaupt? Welche Rolle spielen sie \u00fcberhaupt und an welchen Vorg\u00e4ngen im K\u00f6rper sind sie beteillgt? Wir bringen Licht ins Dunkel und zeigen Dir, was Du tun musst, um Deinen Elektrolyte-Haushalt in Balance zu halten!<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":9496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,125,75,110],"tags":[],"class_list":["post-7324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drink-recovery","category-gesundheit","category-ueber-vit2go","category-wissen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was genau sind Elektrolyte? Bedeutung und Funktionen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was genau sind Elektrolyte? 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