{"id":15094,"date":"2019-03-12T10:02:41","date_gmt":"2019-03-12T09:02:41","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=15094"},"modified":"2020-05-13T16:58:37","modified_gmt":"2020-05-13T14:58:37","slug":"gesunde-energydrinks-gibt-es-so-etwas-ueberhaupt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/gesunde-energydrinks-gibt-es-so-etwas-ueberhaupt\/","title":{"rendered":"Gesunde Energydrinks \u2013 Gibt es so etwas \u00fcberhaupt?"},"content":{"rendered":"<p>Sicherlich kennst Du das auch \u2013 man hat die Nacht zuvor einfach nicht gut geschlafen, muss am n\u00e4chsten Tag aber volle Leistung bringen. Oder Du bist auf einer Party, hast einen langen Tag hinter Dir und musst noch bis vier Uhr morgens durchhalten, weil Deine Freunde wieder einmal bis in die Puppen feiern wollen? Ein gesunder Energy Drink w\u00e4re in solchen Situationen genau das Richtige. Doch gibt es nat\u00fcrliche Energy Drinks \u00fcberhaupt? Zu Recht standen einige bekannte Energy Drinks wegen fragw\u00fcrdiger Farb- und Zusatzstoffe in der Kritik. Auch ist der Koffeingehalt einiger Energy Drinks so hoch, dass Gesundheitsexperten die Wachmacher zum Teil als gesundheitssch\u00e4dlich sehen. Doch zum Gl\u00fcck sind gesunde Energy Drinks kein Traum \u2013 denn es gibt sie wirklich! Du hast keine Lust, dass Dich mitten im sch\u00f6nsten Spa\u00df die Kr\u00e4fte verlassen? <strong>Dann hole Dir doch gleich einmal <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster von Vit2Go!<\/a> <\/strong><\/p>\n<div id=\"cta-natural-energy-booster\" class=\"vit2go-cta-button natural-energy-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/natural-energy-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt pure Energie laden und Natural Energy Booster bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Gesunder Energy Drink: Was ist in herk\u00f6mmlichen Energy Drinks \u00fcberhaupt drin? <\/strong><\/h3>\n<p>Vielleicht hast Du Dich auch schon einmal gefragt, was in den bunt verpackten, herk\u00f6mmlichen Energy Drinks drin ist. Letztendlich ist es immer eine Variation aus folgenden Dingen:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zucker-reduzieren-wie-vermeide-ich-versteckten-zucker\/\">Zucker<\/a><\/li>\n<li>Wasser<\/li>\n<li>Kohlens\u00e4ure<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/welche-vitamine-gibt-es-wie-staerken-sie-meine-abwehrkraefte\/\">Vitamine<\/a> und<a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/mineralstoffe-der-antrieb-fuer-unseren-koerper\/\"> Mineralstoffe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/koffein-belebende-wirkung\/\">Koffein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/was-ist-taurin\/\">Taurin<\/a><\/li>\n<li>Farbstoffe<\/li>\n<li>Aromen<\/li>\n<li>S\u00e4ureregulatoren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sehr gesund klingt das jetzt auf den ersten Blick nicht, weswegen es durchaus Sinn macht, eher nach nat\u00fcrlichen Energy Drinks zu schauen. Dabei sind Energy Drinks an sich keine schlechte Idee, denn wie oft erlebt man am Tag einen Leistungsabfall? Sei es nach dem Essen, vor dem Sport oder beim Lernen \u2013 unsere Kr\u00e4fte verhalten sich leider nicht immer so, wie wir es am liebsten h\u00e4tten. Doch Literweise Kaffee oder Energy Drinks in Dich hineinzusch\u00fctten kann b\u00f6se Folgen haben: Dein Blutdruck steigt, Du kannst Herzrasen bekommen und au\u00dferdem kann es sein, dass Dir einfach \u00fcbel wird. Wer es extrem \u00fcbertreibt, kann sogar einen Koffeinschock [1] erleiden, der mitunter t\u00f6dlich enden kann. <strong>Deswegen hei\u00dft es auch hier: Bitte Ma\u00dfhalten! <\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_15102\" aria-describedby=\"caption-attachment-15102\" style=\"width: 849px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-15102 size-full\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht..jpg\" alt=\"Frischer Kaffee und Kaffeebohnen.\" width=\"849\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht..jpg 849w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-600x158.jpg 600w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-768x203.jpg 768w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-96x25.jpg 96w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-42x11.jpg 42w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-60x16.jpg 60w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-500x132.jpg 500w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-400x106.jpg 400w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-300x79.jpg 300w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-200x53.jpg 200w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-100x26.jpg 100w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-655x173.jpg 655w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-190x50.jpg 190w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/In-Ma\u00dfen-schadet-Koffein-dem-K\u00f6rper-nicht.-341x90.jpg 341w\" sizes=\"(max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-15102\" class=\"wp-caption-text\">In Ma\u00dfen schadet Koffein dem K\u00f6rper nicht.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Obwohl Koffein in Ma\u00dfen genossen kein Problem f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper darstellt, f\u00fchlte sich der Gesetzgeber verpflichtet, die Menge an Koffein in Energy Drinks zu kontrollieren. So darf ein Energy Drink nicht mehr als 32 mg pro 100 ml enthalten. Auch ist es Kindern unter 16 Jahren untersagt, Energy Drinks zu konsumieren, <strong>da ihr K\u00f6rper das Koffein noch nicht ausreichend verarbeiten kann.<\/strong>\u00a0 Wenn Du Deinen K\u00f6rper nicht belasten m\u00f6chtest, ihm aber trotzdem die fehlende Energie bieten m\u00f6chtest, sind nat\u00fcrliche Energy Drinks, wie beispielsweise der Natural Energy Booster. Neben nat\u00fcrlichem Koffein aus der <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/superfood-guarana-energie-fuer-das-gehirn\/\">Guarana<\/a>-Pflanze und Taurin enth\u00e4lt der Wachmacher aus der Natur eine Mischung aus acht verschiedenen <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamin-b12-wichtiger-bestandteil-vitamin-b-komplex\/\">B-Vitaminen<\/a> sowie drei <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/aminosaeuren-fundament-eines-gesunden-koerpers\/\">Aminos\u00e4uren<\/a>. Wenn das nicht einmal nat\u00fcrlich und gesund ist, dann wissen wir auch nicht.<\/p>\n<h3><strong>Nat\u00fcrlicher Energy Drink: Wie wirkt Koffein im K\u00f6rper?<\/strong><\/h3>\n<p>Der Vorteil an Koffein ist, dass dieses schnell wirkt. Es ist in 30 Minuten im Blutkreislauf und passiert die Blut-Hirn-Schranke fast ohne Verz\u00f6gerung. <strong>Als Gegenspieler des k\u00f6rpereigenen M\u00fcdemachers Adenosin<\/strong> sorgt es daf\u00fcr, dass die Nervenbahnen kein M\u00fcdigkeitssignal erhalten und einfach weitermachen. Blutdruck und Stoffwechsel steigen an und werden schneller \u2013 von M\u00fcdigkeit also keine Spur! Die K\u00f6rpertemperatur steigt und Nieren und Darm werden angeregt. Wie Du sehen kannst, bringt Koffein Deinen gesamten K\u00f6rper in Gang. Des Weiteren sorgt es au\u00dferdem noch f\u00fcr eine gesteigerte Konzentrationsf\u00e4higkeit. Koffein ist somit ein echter <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/energy-drink-gut-bei-durchhaengern-oder-schlecht-fuer-die-gesundheit\/\">Energy Booster<\/a>, der wirklich Wirkung zeigt \u2013 besonders dann, wenn Du nicht schon t\u00e4glich literweise Kaffee trinkst.<\/p>\n<h3><strong>Hier einmal die Zutaten im Natural Energy Booster im \u00dcberblick:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Nat\u00fcrliches Guarana<\/li>\n<li>Taurin<\/li>\n<li>Vitamin-B-Komplex aus acht B-Vitaminen<\/li>\n<li>Stevia<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_15104\" aria-describedby=\"caption-attachment-15104\" style=\"width: 849px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15104 size-full\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant..jpg\" alt=\"Guaranan\u00fcsse und - pulver.\" width=\"849\" height=\"252\" srcset=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant..jpg 849w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-600x178.jpg 600w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-768x228.jpg 768w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-96x28.jpg 96w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-42x12.jpg 42w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-60x18.jpg 60w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-500x148.jpg 500w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-400x119.jpg 400w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-300x89.jpg 300w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-200x59.jpg 200w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-100x30.jpg 100w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-655x194.jpg 655w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-190x56.jpg 190w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Neben-Kaffee-ist-auch-Guarana-ein-wichtiger-Koffeinlieferant.-303x90.jpg 303w\" sizes=\"(max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-15104\" class=\"wp-caption-text\">Neben Kaffee ist auch Guarana ein wichtiger Koffeinlieferant.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Beim <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster<\/a> handelt es sich um ein Getr\u00e4nkepulver, dass Du mit Wasser anr\u00fchrst und in praktischen Beuteln daherkommt. Du gibst es einfach in ein Glas Wasser, genie\u00dft den fruchtigen <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/superfood-ingwer-alles-ueber-ingwer\/\">Ingwer<\/a>-Zitrus-Geschmack und kannst Deine Batterien im Handumdrehen aufladen. So einfach \u2013 und so frei von Konservierungsstoffen, Farbstoffen oder Zucker. Im Gegensatz zu herk\u00f6mmlichen Energy Drinks ist der <strong>Natural Energy Booster mit Stevia ges\u00fc\u00dft und somit kalorienarm<\/strong>.<\/p>\n<h4>Was ist eigentlich Taurin?<\/h4>\n<p>Wenn Du jemals einen Energy-Drink getrunken hast, dann wei\u00dft Du, dass dieser fast immer Taurin enth\u00e4lt. Doch was ist Taurin \u00fcberhaupt? Bei Taurin handelt es sich um einen k\u00f6rpereigenen Stoff [2], der als Abfallstoffe zweier Aminos\u00e4uren gilt. Er wird in der Leber und dem Gehirn gebildet.\u00a0 Taurin sorgt daf\u00fcr, dass die Signale zwischen den Nervenzellen schneller \u00fcbertragen werden und somit f\u00fcr mehr Konzentration und \u201eWachheit\u201c. Zusammen mit Koffein wird seine Wirkung noch verst\u00e4rkt. W\u00e4hrend es das Ger\u00fccht gab, <strong>dass Taurin aus Tierhoden hergestellt wird,<\/strong> wird es tats\u00e4chlich k\u00fcnstlich im Labor produziert und kann somit auch von Vegetariern oder Veganern konsumiert werden.<\/p>\n<h4>Warum sind B-Vitamine wichtig?<\/h4>\n<p>Der Natural Energy Booster enth\u00e4lt unter anderem einen Vitamin-Komplex aus acht B-Vitaminen. Warum sind diese so wichtig? B-Vitamine steuern nicht nur diverse Stoffwechsel-Prozesse im K\u00f6rper, sondern sorgen auch f\u00fcr starke Nerven, was gerade bei Energy Drinks ideal ist. Der Stoffwechsel und auch die \u201eWachheit\u201c und Konzentration werden unterst\u00fctzt.<\/p>\n<div id=\"banner-NEB-empfehlung-DE\" class=\"vit2go-banner-button NEB-empfehlung-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/NEB-empfehlung-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<h3><strong>Nat\u00fcrliche Energy Drinks selbst machen <\/strong><\/h3>\n<p>Du probierst gerne neue Dinge aus und hast die n\u00f6tige Zeit? Super, dann hast Du nat\u00fcrlich auch die M\u00f6glichkeit, selbst nat\u00fcrliche Energy Drinks herzustellen. \u00a0Doch als Erstes solltest Du bedenken, dass auch die Natur viele interessante \u201eEnergy Drinks\u201c zu bieten hat. Hierzu geh\u00f6ren gr\u00fcner Tee, Mat\u00e9 Tee, Wasser, Ananassaft (ohne zugesetzten Zucker), Smoothies mit viel<a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eisen-ueberlebenswichtiges-spurenelement\/\"> Eisen<\/a> (zum Beispiel mit roter Bete oder auch Spinat).<br \/>\nAllerdings werden diese Getr\u00e4nke es nicht mit der Wirkung eines gesunden Energy Drinks aufnehmen k\u00f6nnen, weswegen wir Dir an dieser Stelle ein Paar spannende Rezepte zeigen wollen:<\/p>\n<h4>1. Energy Drink mit Gurke:<\/h4>\n<ul>\n<li>6 \u00c4pfel<\/li>\n<li>1 Chilischote<\/li>\n<li>1 Gurke<\/li>\n<li>2 Frische Limetten<\/li>\n<li>Salz oder Honig<strong> \u00a0\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Mische alle Zutaten im Mixer zusammen \u2013 und fertig ist der Drink! Falls Du\u00a0 ihn nicht salzig magst, kannst Du anstelle von Salz Honig hinzugeben.<\/p>\n<h4>2. Energy Drink mit Mate:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u00bd Liter Mate-Tee<\/li>\n<li>Agavensirup nach Geschmack<\/li>\n<li>den Saft zweier Limetten<strong> \u00a0 \u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Koche den Tee nach Packungsanleitung auf und lasse ihn abk\u00fchlen. Gibt dann den Sat der Limetten hinzu und s\u00fc\u00dfe das Ganze mit Agavensirup. Eiskalt genie\u00dfen!<\/p>\n<h4>3. Indisch angehauchter Energy Drink<strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>3 Beutel indischen Chay-Tee<\/li>\n<li>Agavensirup nach Geschmack<\/li>\n<li>2 Tassen naturtr\u00fcber Apfelsaft<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stelle einen halben Liter Chay-Tee her und lasse ihn erkalten. Mische ihn mit dem Apfelsaft und s\u00fc\u00dfe ihn mit Agavensirup.<\/p>\n<div id=\"cta-natural-energy-booster\" class=\"vit2go-cta-button natural-energy-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/natural-energy-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt pure Energie laden und Natural Energy Booster bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Was sollte ein gesunder Energy Drink enthalten? <\/strong><\/h3>\n<p>Wenn Du jedoch alle Vorteile mitnehmen m\u00f6chtest, die ein nat\u00fcrlicher Energy Drink enth\u00e4lt, solltest Du am besten zum Besten alternativen Energy Drink auf nat\u00fcrlicher Basis greifen, da dieser ein umfassendes N\u00e4hrstoffprofil bietet. Der Natural Energy Booster enth\u00e4lt alles, was ein gesunder, nat\u00fcrlicher Energy Drink enthalten sollte:<\/p>\n<ul>\n<li>Nat\u00fcrliches Koffein<\/li>\n<li>Gesundes S\u00fc\u00dfungsmittel<\/li>\n<li>Vitamine und Aminos\u00e4uren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch als <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/kaffee-ersatz-welche-moeglichkeiten-gibt-es\/\">Kaffee-Ersatz<\/a> eignet sich das <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/energy-drink-pulver-wundermittel-oder-ungesund\/\">Energy Drink Pulver<\/a> sehr gut \u2013 au\u00dfer nat\u00fcrlich, Du bevorzugst morgens ein Hei\u00dfgetr\u00e4nk.<\/p>\n<h3><strong>Weitere Tipps f\u00fcr mehr Energie im Alltag<\/strong><\/h3>\n<p>Du bist generell immer m\u00fcde? Dann k\u00f6nnte es a.) daran liegen, dass Du die<strong> Dich die ganze Nacht gr\u00fcbelnd im Bett w\u00e4lzt<\/strong> b.) daran liegen, dass irgendwas an Deinem Lebensstil nicht stimmt oder c.) Du einmal zum Arzt m\u00fcsstest. Wenn Du wirklich st\u00e4ndig m\u00fcde bist, solltest Du einmal Deinen Tagesablauf \u00fcberpr\u00fcfen und schauen, ob Du Dir w\u00e4hrend des Tages gen\u00fcgend Ruhepausen g\u00f6nnst und ausreichend schl\u00e4fst. Versuche einmal, eine Stunde fr\u00fcher ins Bett zu gehen und zu sehen, ob dies eine Wirkung hat. Auch solltest Du darauf achten, genug zu <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/warum-viel-trinken-wichtig-ist\/\">trinken<\/a>, denn zu wenig Fl\u00fcssigkeit im K\u00f6rper macht m\u00fcde und tr\u00e4ge. Mindestens zwei Liter sollten es sein.<br \/>\nDu isst gerne viel S\u00fc\u00dfkram? Auch daran kann es liegen, dass es mit Deiner M\u00fcdigkeit nicht besser wird, denn Zucker sorgt daf\u00fcr, dass Deine Energiekurve zwar kurzzeitig steigt, dann aber umso rapider f\u00e4llt. Sorge eher f\u00fcr leichtere Mahlzeiten, die Dich nicht gleich ins Verdauungstief fallen lassen und setze dabei auf komplexe Kohlenhydrate. Hierzu geh\u00f6ren Obst, Gem\u00fcse und Vollkornprodukte. Diese halten Deinen Blutzuckerspiegel l\u00e4nger stabil. Auch solltest Du Bewegung an der frischen Luft einplanen. Solltest Du nichtsdestotrotz weiterhin \u201ein den Seilen h\u00e4ngen\u201c, dann w\u00e4re es ratsam, einmal einen Arzt aufzusuchen, der dann schauen kann, ob Du vielleicht an einem Eisenmangel leidest.<\/p>\n<h3><strong>Bei Energy Drinks einfach auf die Qualit\u00e4t achten!<\/strong><\/h3>\n<p>Energy Drinks haben mittlerweile zu Recht nicht mehr den besten Ruf \u2013 viele Schreckensmeldungen in den Medien haben dazu gef\u00fchrt, dass viele eher auf der Suche nach nat\u00fcrlichen Alternativen sind, die dem K\u00f6rper nicht schaden, sondern ihm guttun. Der Natural Energy Booster ist eine gesunde Energy Drink Alternative, die trotz oder gerade wegen ihrer <strong>nat\u00fcrlichen Inhaltsstoffe<\/strong> besonders effektiv ist.<br \/>\nSelbstverst\u00e4ndlich hat man auch die M\u00f6glichkeit, Energy Drinks selbst herzustellen, nur enthalten die selbstgemachten Drinks hoffentlich nicht alle Stoffe, die einen nat\u00fcrlichen \u201eWachmacher\u201c wirklich effektiv machen. Neben nat\u00fcrlichem Koffein enth\u00e4lt der Natural Energy Booster auch eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die den Organismus unterst\u00fctzen und die Wirkung des Koffeins und Taurins unterst\u00fctzen.<\/p>\n<div id=\"banner-vit2go-empfehlung-produkte-DE\" class=\"vit2go-banner-button vit2go-empfehlung-produkte-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/vit2go-empfehlung-produkte-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p>[1] <em>Preszler, Buss. <\/em><a href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-living\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/caffeine\/art-20045678\"><em>&#8222;How much is too much?&#8220;<\/em><\/a><em>. <\/em><em>mayoclinic.org. Mayo Clinic. <\/em><a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20141103162809\/http:\/www.mayoclinic.org\/healthy-living\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/caffeine\/art-20045678\"><em>Archived<\/em><\/a><em> from the original on 3 November 2014. Retrieved 5 November 2014.<br \/>\n<\/em>[2] <em>Marvel, C. S.; Bailey, C. F.; Cortese, Frank (1938). &#8222;Taurine&#8220;. Org. Synth. <strong>18<\/strong>: 77. <\/em><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Digital_object_identifier\"><em>doi<\/em><\/a><em>:<\/em><a href=\"https:\/\/doi.org\/10.15227%2Forgsyn.018.0077\"><em>10.15227\/orgsyn.018.0077<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Energy Drinks haben durchaus ihren Sinn, denn sie geben uns Power, wenn wir leistungsm\u00e4\u00dfig durchh\u00e4ngen. Leider enthalten die meisten dieser Getr\u00e4nke neben einem \u00dcberma\u00df an Zucker auch viel Chemie. 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