{"id":14407,"date":"2019-01-30T10:19:46","date_gmt":"2019-01-30T09:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=14407"},"modified":"2019-04-13T22:14:55","modified_gmt":"2019-04-13T20:14:55","slug":"muntermacher-guarana-getraenk-was-nutzen-energydrinks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/muntermacher-guarana-getraenk-was-nutzen-energydrinks\/","title":{"rendered":"Muntermacher Guarana Getr\u00e4nk: Was nutzen Energydrinks"},"content":{"rendered":"<p>Im B\u00fcro ist Konzentration wichtig. Wer unkonzentriert vorm Rechner sitzt, macht Fehler. Und diese k\u00f6nnen durchaus teuer werden. Aber auch nach Feierabend wollen wir hellwach sein. <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/koffein-belebende-wirkung\/\">Koffein<\/a> ist etablierter Muntermacher, der vor allem im Kaffee steckt. Aber auch verschiedene Teesorten \u2013 zu denen schwarzer Tee geh\u00f6rt \u2013 enthalten das Alkaloid.<br \/>\nMiteinander gemein haben beide den Gehalt an Gerbstoffen. Und im Kaffee stecken S\u00e4uren, die nicht immer gut vertragen werden. Energydrinks versprechen Abhilfe. Allerdings steckt in diesen Drinks zum Teil ein h\u00f6herer Anteil <strong><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zucker-reduzieren-wie-vermeide-ich-versteckten-zucker\/\">Zucker<\/a> und Inhaltsstoffe<\/strong>, die Ern\u00e4hrungsexperten teils kritisch sehen. Wenn, dann sollte es also schon ein hochwertiges Guarana Getr\u00e4nk sein.<\/p>\n<div id=\"cta-natural-energy-booster\" class=\"vit2go-cta-button natural-energy-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/natural-energy-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt pure Energie laden und Natural Energy Booster bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Guarana: Bew\u00e4hrter Muntermacher aus Brasilien<\/strong><\/h3>\n<p>Guarana stammt urspr\u00fcnglich aus S\u00fcdamerika \u2013 genauer dem Einzugsgebiet des Amazons. Gewonnen aus der Pflanze <strong>Paullinia cupana<\/strong>, ist die Wirkung bereits seit Jahrhunderten bekannt. In seiner Heimat wird <strong>Guarana aus den Samen der Pflanze<\/strong> hergestellt, in dem deren Samen zuerst gesammelt, getrocknet und dann gemahlen werden.<br \/>\nIndios sch\u00e4tzten bereits fr\u00fch die belebende Wirkung des Pulvers, welches mit Wasser und Honig vermengt getrunken wurde. Im <strong>16. Jahrhundert<\/strong> kamen Europ\u00e4er mit der Pflanze und deren Verwendung in Ber\u00fchrung, in den 1950er Jahren begann eine zunehmend kommerzielle Nutzung.<br \/>\nWelche Wirkung haben Guarana Energy Drinks? In erster Linie geht es hier nat\u00fcrlich um die belebende Wirkung. Diese entsteht unter anderem durch die Guarana Inhaltsstoffe. Hierbei handelt es sich unter anderem um:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Koffein<\/strong><\/li>\n<li><strong>Theobromin:<\/strong>Die Verbindung ist ein <strong>Alkaloid<\/strong> und hat anregende Wirkung. Neben P. cupana ist das Theobromin auch in Mate-Str\u00e4uchern, der Kakaopflanze oder in Tees enthalten. Die Wirkung wird als diuretisch (harnf\u00f6rdernd) und stimulierend beschrieben. Ein weiterer Effekt des Theobromins, welcher unter anderem von dunkler Schokolade bekannt ist, bezieht sich auf Vorteile f\u00fcr das kardiovaskul\u00e4re System [1].<\/li>\n<li><strong>Theophyllin:<\/strong> Auch das Theophyllin geh\u00f6rt zu den <strong>Alkaloiden<\/strong>. Zum ersten Mal wurde die Verbindung aus Tee isoliert. Bez\u00fcglich seiner Wirkung l\u00e4sst es die glatte Atemmuskulatur erschlaffen. Zudem werden der Verbindung entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften zugeschrieben [2]<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"banner-NEB-empfehlung-DE\" class=\"vit2go-banner-button NEB-empfehlung-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/NEB-empfehlung-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p>F\u00fcr die Herstellung der <strong>Guarana Energy Drinks<\/strong> wird heute Guarana Extrakt verwendet. Die Herstellung von ersten Softdrinks aus der Pflanze beginnt etwa mit Beginn des 20. Jahrhunderts. In Quellen taucht in diesem Zusammenhang der Name Lu\u00eds Pereira Barreto auf. Dieser hat sich bereits fr\u00fch mit Guarana und dessen Wirkung auf den K\u00f6rper besch\u00e4ftigt.<br \/>\nZu den Eigenschaften, aufgrund derer Guarana es in den letzten Jahren verst\u00e4rkt nach Deutschland geschafft hat, z\u00e4hlt die Wirkung auf Wachheit und Konzentration. Bef\u00fcrworter verweisen in diesem Zusammenhang h\u00e4ufig auf indigene St\u00e4mme aus dem Amazonasgebiet, welche Guarana als Muntermacher einsetzen. Diese belebende Wirkung leitet sich aus den Inhaltsstoffen wie Koffein ab.<br \/>\nL\u00e4sst der Turbo mal wieder auf sich warten? Klar, Du kannst Dir jetzt Energydrinks mit ins B\u00fcro nehmen. Die Getr\u00e4nkedosen neben dem Schreibtisch zu stapeln, d\u00fcrfte allerdings f\u00fcr den einen oder anderen fragenden Blick sorgen. Dank <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster<\/a> geht\u00b4s einfacher \u2013 Sachet aufrei\u00dfen, in ein Glas f\u00fcllen und mit wenigstens 100 ml Wasser auff\u00fcllen. Perfekt, um mit der Kraft von Guarana-Extrakt und Koffein in den Tag zu starten.<\/p>\n<h3><strong>Guarana Drinks: Limonade, Sirup oder Energy Drink<\/strong><\/h3>\n<p>Guarana kennen viele heute nur in Form handels\u00fcblicher Guarana Energy Drinks. Dabei hat das Ganze etwas anders angefangen \u2013 mit Sirup. <strong>Lu\u00eds Pereira Barreto<\/strong>, dem der erste kommerzielle Einsatz von Guarana nachgesagt wird, soll mit einem Sirup begonnen haben.<\/p>\n<blockquote><p>Warum ist in vielen Guarana Drinks eigentlich Zucker enthalten?<br \/>\nGanz einfach \u2013 das Pulver hat pur einen eher herben Geschmack. Und d\u00fcrfte damit nicht jeden Geschmack treffen. Selbst die indigenen St\u00e4mme verwenden Guarana Pulver einger\u00fchrt in Wasser mit Honig.<\/p><\/blockquote>\n<p>Das Guarana Energy Drinks und auch Sirup nachges\u00fc\u00dft wird, ist in der Praxis ein Problem. Gerade wer einen etwas herbes Aroma erwartet, wird bei einigen Produkten eher entt\u00e4uscht sein. Es besteht durchaus das \u201eRisiko\u201c eines etwas zu gut gemeinden Einsatzes von <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zucker-reduzieren-wie-vermeide-ich-versteckten-zucker\/\">Zucker<\/a>. Entsprechend schmecken die Produkte im Wesentlichen s\u00fc\u00df.<br \/>\nHieraus ergibt sich noch ein zus\u00e4tzliches Problem: Guarana pur setzt einer \u00dcberdosierung durch den Geschmack schon automatisch Grenzen. Schmecken Getr\u00e4nke nur s\u00fc\u00df, ist eine sehr hohe Aufnahme von Guarana durchaus nicht ausgeschlossen. Das Thema Guarana Getr\u00e4nk Inhaltsstoffe ist ein durchaus hei\u00dfes Eisen. Hei\u00dft: Du solltest dir sehr genau anschauen, was in den Getr\u00e4nken alles drinsteckt.<br \/>\nEs muss heute niemand ein fertiges in der Flasche oder Dose gemixtes Guarana Getr\u00e4nk kaufen. Mittlerweile ist auch Guarana Pulver im Handel erh\u00e4ltlich. Damit kannst Du ein Guarana Getr\u00e4nk ganz einfach selber machen. Inzwischen gibt es das eine oder andere Guarana Getr\u00e4nk Rezept, um mit den richtigen Zutaten einen belebenden und frischen Drink \u2013 auch ohne Alkohol \u2013 ins Glas zu zaubern.<\/p>\n<div id=\"cta-natural-energy-booster\" class=\"vit2go-cta-button natural-energy-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/natural-energy-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/natural-energy-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt pure Energie laden und Natural Energy Booster bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<p>Achtung: Die Guarana Getr\u00e4nk Inhaltsstoffe machen Limonaden und Energy Drinks zu Produkten, deren Verzehr Kindern nicht zu empfehlen ist. Aufgrund des geringen K\u00f6rpergewichts kann es in dieser Altersgruppe sehr schnell zu einer \u00dcberdosierung kommen.<br \/>\nWelche Energy Drinks Guarana und Zucker oder zuckerfreie S\u00fc\u00dfstoffe enthalten, bekommst Du nur mit einem Blick auf die Inhaltsstoffe heraus. Unter Kollegen oder Kommilitonen sind diese Drinks allerdings nur bedingt beliebt. Genauso einfach anzuwenden \u2013 aber zus\u00e4tzlich mit Mineralstoffen und Vitaminen ausgestattet \u2013 ist der <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/natural-energy-booster\/\">Natural Energy Booster<\/a>. Einfach in ein Glas Wasser mit mehr als 100 ml einger\u00fchrt und vor Dir steht eine klassische trinkfertige Alternative, die zudem leichter als Guarana Pulver zu dosieren ist. \u00dcbrigens: In jedem Sachet sind Vitamine zum A<a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/abwehrkraefte-staerken-gesund-bleiben-fit-fuehlen\/\">bwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken<\/a>enthalten.<\/p>\n<figure id=\"attachment_14410\" aria-describedby=\"caption-attachment-14410\" style=\"width: 875px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14410 size-full\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern.jpg\" alt=\"Sport treiben &amp; Gewichte stemmen.\" width=\"875\" height=\"219\" srcset=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern.jpg 875w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-600x150.jpg 600w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-768x192.jpg 768w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-96x24.jpg 96w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-42x11.jpg 42w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-60x15.jpg 60w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-500x125.jpg 500w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-400x100.jpg 400w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-300x75.jpg 300w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-200x50.jpg 200w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-100x25.jpg 100w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-655x164.jpg 655w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-190x48.jpg 190w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Guarana-ist-nicht-blo\u00df-Muntermacher-sondern-soll-auch-Leistung-steigern-360x90.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 875px) 100vw, 875px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-14410\" class=\"wp-caption-text\">Guarana ist nicht blo\u00df Muntermacher, sondern soll auch Leistung steigern.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Mit Guarana Drinks abnehmen<\/strong><\/h3>\n<p>Guarana gilt nicht nur als Muntermacher. In den letzten Jahren haben sich Biochemiker und Mediziner auch vermehrt mit der Wirkung auf die <strong>Adipogenese<\/strong> besch\u00e4ftigt. Sprich Guarana r\u00fcckt heute vermehrt auch als Abnehmhilfe in den Fokus [3]. In Studien haben Wissenschaftler einen den Appetit d\u00e4mpfenden Effekt und positive Eigenschaften auf den Metabolismus f\u00fcr Guarana feststellen k\u00f6nnen [4, 5].<br \/>\nVon diesen einzelnen Arbeiten generalisiert auf eine anti-adiopogene (schlankmachende) Wirkung zu schlie\u00dfen und Guarana zum Wundermittel gegen \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde auszurufen, kann nur abgeraten werden. Hintergrund: Um einen Effekt zu erreichen, m\u00fcssen unter Umst\u00e4nden Dosen aufgenommen werden, die zu hohen Nebenwirkungen f\u00fchren. Ohne Ern\u00e4hrungsumstellung und mehr Sport geht es am Ende also doch nicht.<br \/>\nAber: Ausgehend von Erkenntnissen zur Wirkung des Koffeins auf die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit und der Tatsache, dass Guarana dieses Alkaloid enth\u00e4lt, l\u00e4sst sich durchaus auf einen positiven Effekt auf die <strong>Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> schlie\u00dfen. In der Vergangenheit haben unterschiedliche Forschungsgruppen f\u00fcr Koffein einen durchaus leistungssteigernden Effekt bei Ausdauersport feststellen k\u00f6nnen [6].<br \/>\nUm im Sport volle Leistungsf\u00e4higkeit zu bringen, reicht die Einnahme nur von Guarana oder Koffein nicht aus. Durch das Schwitzen verliert der K\u00f6rper wichtige <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/mineralstoffe-der-antrieb-fuer-unseren-koerper\/\">Mineralstoffe<\/a>, welche Du ihm wieder zur\u00fcckgeben musst. In jedem Sachet steckt unter anderem <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/was-ist-magnesium-mineralstoff\/\">Magnesium<\/a> und frischer Geschmack, der sich einfach in ein Glas mit wenigstens 100 ml Wasser (oder andere Fl\u00fcssigkeiten) einr\u00fchren l\u00e4sst. H\u00e4ngst Du nach einem Partyabend mal wieder durch, gibt mit <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/hangover-aid\/\">Hangover Aid<\/a> ein <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/hangover-nach-party-das-sind-mittel-gegen-kater\/\">Mittel gegen Kater<\/a>.<\/p>\n<div id=\"banner-vit2go-empfehlung-produkte-DE\" class=\"vit2go-banner-button vit2go-empfehlung-produkte-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/vit2go-empfehlung-produkte-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p>[1] Kerimi A, Williamson G. The cardiovascular benefits of dark chocolate. Vascul Pharmacol. 2015 Aug;71:11-5. doi: 10.1016\/j.vph.2015.05.011. Epub 2015 May 27.<br \/>\n[2] Theophylline inhibits cigarette smoke-induced inflammation in skeletal muscle by upregulating HDAC2 expression and decreasing NF-\u03baB activation.\u00a0 Bin Y, Xiao Y, Huang D, Ma Z, Liang Y, Bai J, Zhang W, Liang Q, Zhang JQ, Zhong X, He ZY.\u00a0 Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2018 Oct 25. doi: 10.1152\/ajplung.00005.2018.<br \/>\n[3] Lima NDS, Numata EP, Mesquita LMS, Dias PH, Vilegas W, Gambero A, Ribeiro ML. Modulatory Effects of Guarana (Paullinia cupana) on Adipogenesis. Nutrients. 2017 Jun 20;9(6). pii: E635. doi: 10.3390\/nu9060635.<br \/>\n[4] Harrold JA, Hughes GM, O&#8217;Shiel K, Quinn E, Boyland EJ, Williams NJ, Halford JC. Acute effects of a herb extract formulation and inulin fibre on appetite, energy intake and food choice. Appetite. 2013 Mar;62:84-90. doi: 10.1016\/j.appet.2012.11.018. Epub 2012 Dec 1.<br \/>\n[5] Krewer Cda C1, Ribeiro EE, Ribeiro EA, Moresco RN, da Rocha MI, Montagner GF, Machado MM, Viegas K, Brito E, da Cruz IB. Habitual intake of guaran\u00e1 and metabolic morbidities: an epidemiological study of an elderly Amazonian population. Phytother Res. 2011 Sep;25(9):1367-74. doi: 10.1002\/ptr.3437. Epub 2011 Feb 22.<br \/>\n[6] Astorino TA, Martin BJ, Schachtsiek L, Wong K, Ng K. Minimal effect of acute caffeine ingestion on intense resistance training performance. Minimal effect of acute caffeine J Strength Cond Res. 2011 Jun;25(6):1752-8. doi: 10.1519\/JSC.0b013e3181ddf6db.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00fcde und abgeschlagen \u2013 dann hilft jetzt nur noch ein Kaffee. Im B\u00fcro f\u00fcr Kollegen manchmal scheinbar lebensnotwendig hat Kaffee nicht nur Vorteile. Gerbstoffe im Kaffee sorgen daf\u00fcr, dass die Z\u00e4hne deutlich zeigen, wie Morgenmuffel in den Tag starten. Und die Gerbstoffe haben noch andere Nachteile. Wer Kaffee zusammen mit dem Fr\u00fchst\u00fcck trinkt, hemmt die Aufnahmef\u00e4higkeit des Spurenelements Eisen. Und dieses ist bekanntlich wichtig f\u00fcr den Sauerstofftransport. Wie sehen Alternativen zum Muntermachen aus?<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":14412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121,124,125,114],"tags":[],"class_list":["post-14407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drink-recovery","category-natural-energy-booster","category-gesundheit","category-lifestyle"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Muntermacher Guarana Getr\u00e4nk: Was nutzen Energydrinks - Vit2go Online Shop<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/muntermacher-guarana-getraenk-was-nutzen-energydrinks\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muntermacher Guarana Getr\u00e4nk: Was nutzen Energydrinks - Vit2go Online Shop\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00fcde und abgeschlagen \u2013 dann hilft jetzt nur noch ein Kaffee. Im B\u00fcro f\u00fcr Kollegen manchmal scheinbar lebensnotwendig hat Kaffee nicht nur Vorteile. Gerbstoffe im Kaffee sorgen daf\u00fcr, dass die Z\u00e4hne deutlich zeigen, wie Morgenmuffel in den Tag starten. Und die Gerbstoffe haben noch andere Nachteile. Wer Kaffee zusammen mit dem Fr\u00fchst\u00fcck trinkt, hemmt die Aufnahmef\u00e4higkeit des Spurenelements Eisen. Und dieses ist bekanntlich wichtig f\u00fcr den Sauerstofftransport. 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