{"id":14325,"date":"2019-01-23T11:16:31","date_gmt":"2019-01-23T10:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=14325"},"modified":"2019-04-13T22:17:43","modified_gmt":"2019-04-13T20:17:43","slug":"vitamingetraenk-wie-gut-sind-vitalstoffe-aus-dem-glas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamingetraenk-wie-gut-sind-vitalstoffe-aus-dem-glas\/","title":{"rendered":"Vitamingetr\u00e4nk: Wie gut sind Vitalstoffe aus dem Glas"},"content":{"rendered":"<p>Fit und Healthy \u2013 einer der Trends in den letzten Jahren. Sportswear oder Fitnesstracker boomen und auch das Thema Ern\u00e4hrung spielt eine gro\u00dfe Rolle. Zwischen <strong>Low Carb (LC) und Paleo-Di\u00e4t<\/strong> geht leider schnell der \u00dcberblick verloren. F\u00fcr den einen Food-Trend sind Kohlenhydrate schlecht, andere Ern\u00e4hrungsratgeber sehen in verarbeiteten Lebensmitteln das gr\u00f6\u00dfte Problem.<br \/>\nAuf der Strecke bleibt, dass eine gesunde Ern\u00e4hrung immer ein Ziel hat: Deinem K\u00f6rper alles zur Verf\u00fcgung zu stellen, was er braucht. Beispiel Abwehrkr\u00e4fte: Das Immunsystem kann nur dann richtig funktionieren, wenn bestimmte Vitalstoffe in ausreichender Menge zugef\u00fchrt werden.<\/p>\n<div id=\"cta-immune-system-booster\" class=\"vit2go-cta-button immune-system-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/immune-system-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/immune-system-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Jetzt deine Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken und Immune System Booster bestellen<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Vitamine und Spurenelemente: Das braucht der K\u00f6rper<\/strong><\/h3>\n<p>Grunds\u00e4tzlich braucht der K\u00f6rper Makro- und Mikron\u00e4hrstoffe. Makron\u00e4hrstoffe liefern Energie, es handelt sich um:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fett<\/strong><\/li>\n<li><strong>Proteine<\/strong><\/li>\n<li><strong>Kohlenhydrate<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mikron\u00e4hrstoffe liefern zwar keine Energie, sind aber nicht minder wichtig. Darunter fallen Vitamine sowie die Spurenelemente. Und diese sind in verschiedene Prozesse \u2013 etwa Zellwachstum, den Stofftransport oder die Immunabwehr \u2013 eingebunden.<br \/>\nBedeutet: Dein K\u00f6rper braucht nicht nur Energie. Ohne die richtige Dosis Vitamine schw\u00e4cheln Deine Abwehrkr\u00e4fte. F\u00fcrs Immunsystem sind unter anderem:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamin A<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamin-b12-wichtiger-bestandteil-vitamin-b-komplex\/\">Vitamine aus dem B-Komplex<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamin-d-sonnenvitamin-fuer-unseren-koerper\/\">Vitamin D<\/a><\/li>\n<li>Vitamin E<\/li>\n<\/ul>\n<p>wichtig. Hinzu kommen verschiedene Mineralstoffe. Heute wei\u00df die moderne Medizin zum Beispiel, dass <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/selen-schutz-fuer-zellen\/\"><strong>Selen<\/strong><\/a> [1] nicht mehr grunds\u00e4tzlich giftig ist, sondern essentielles Spurenelement ist. Und auch <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zink-essentielles-spurenelement\/\">Zink<\/a> oder <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eisen-ueberlebenswichtiges-spurenelement\/\">Eisen<\/a> spielen f\u00fcr die Immunantwort eine wichtige Rolle.<br \/>\nOhne Vitamine und Spurenelemente leiden die Abwehrkr\u00e4fte. In jeder Packung <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/immune-system-booster\/\">Immune System Booster<\/a> stecken jene Vitalstoffe, welche das Immunsystem beeinflussen k\u00f6nnen. Es gibt in Zukunft keine Ausrede mehr, die Abwehrkr\u00e4fte nicht zu st\u00e4rken.<\/p>\n<div id=\"banner-ISB-empfehlung-DE\" class=\"vit2go-banner-button ISB-empfehlung-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\/immune-system-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/ISB-empfehlung-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<h3><strong>Vitamindrink: Schlechter als frisches Obst?<\/strong><\/h3>\n<p>Einfach Brausepulver in ein Glas geben, mit Fl\u00fcssigkeit \u2013 wie Mineralwasser aufgie\u00dfen \u2013 fertig ist ein Vitamin Energy Drink. Jede Wette, dass hier im B\u00fcro schiefe Blicke geerntet werden. \u201eBei\u00df doch einfach mal in einen Apfel!\u201c Klar, solche Kommentare wird es immer geben, wenn Du Dir ein Vitamingetr\u00e4nk oder <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eisenhaltige-getraenke-staerken-gesundheit\/\">eisenhaltige Getr\u00e4nke<\/a> aufgie\u00dft.<br \/>\n<strong>Frisches Obst und Gem\u00fcse steckt voller Vitalstoffe<\/strong>. Dazu gibt\u00b4s noch ein bisschen Gem\u00fcse \u2013 reicht vollkommen aus.<br \/>\nDas Problem: Wer hat im B\u00fcro bittesch\u00f6n Zeit, sich erst einen leckeren und frischen Obstsalat zusammen zuschneiden? Oder hat Dein Chef Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, dass die Zubereitung der Vinaigrette doch mal ein paar Minuten l\u00e4nger dauert. Im B\u00fcro bleibt oft nicht genug Zeit, um sich entsprechend geltender Empfehlungen zu ern\u00e4hren.<\/p>\n<figure id=\"attachment_14327\" aria-describedby=\"caption-attachment-14327\" style=\"width: 849px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14327 size-full\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920.jpg\" alt=\"Schale voller Obst\" width=\"849\" height=\"275\" srcset=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920.jpg 849w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-600x194.jpg 600w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-768x249.jpg 768w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-96x31.jpg 96w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-42x14.jpg 42w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-60x19.jpg 60w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-500x162.jpg 500w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-400x130.jpg 400w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-300x97.jpg 300w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-200x65.jpg 200w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-100x32.jpg 100w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-655x212.jpg 655w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-185x60.jpg 185w, https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Obst-oder-Vitamingetr\u00e4nke-\u2013-im-B\u00fcro-ist-die-Entscheidung-leicht-1-e1547917452920-278x90.jpg 278w\" sizes=\"(max-width: 849px) 100vw, 849px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-14327\" class=\"wp-caption-text\">Obst oder Vitamingetr\u00e4nke \u2013 im B\u00fcro ist die Entscheidung leicht<\/figcaption><\/figure>\n<p>Die <strong>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung<\/strong> empfiehlt zum Beispiel den Verzehr von 600 Gramm \u2013 650 Gramm Obst und (nicht-st\u00e4rkehaltigem) Gem\u00fcse \u2013 pro Tag [2]. Auch andere Organisationen schlagen \u00e4hnliche T\u00f6ne an [3]. Verteilt auf 5 Mahlzeiten schon eine Herausforderung f\u00fcr alle, die im B\u00fcro sitzen und vielleicht auch mal \u00dcberstunden schieben m\u00fcssen.<\/p>\n<h3><strong>Das Vitamingetr\u00e4nk f\u00fcrs B\u00fcro<\/strong><\/h3>\n<p>Dann mach Dir doch einen Smoothie. Klar, dieser l\u00e4sst sich problemlos nach dem Aufstehen oder am Abend vorher als Vitamingetr\u00e4nk selber machen. Das Problem: In Familien mit Kindern wird kaum Zeit bleiben, um eine Viertelstunde lang Obst und Gem\u00fcse \u201ezu schnippeln\u201c. Und steht der Smoothie zu lange, verdirbt die Vitaminbombe.<br \/>\nAlles Gr\u00fcnde, welche f\u00fcr den Vitamindrink aus dem Glas sprechen. Einfach ein Sachet Immune System Booster ins Glas geben, aufgie\u00dfen \u2013 und trinken.<br \/>\nDer Vorteil: Im <strong>Vitamin Energy Drink<\/strong> stecken Vitalstoffe, f\u00fcr die Studien in der Vergangenheit einen Zusammenhang mit den Abwehrkr\u00e4ften gezeigt haben. So wirkt <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/blog\/vitamin-c-immune-wonder-radical-catcher-antioxidant\/\">Vitamin C<\/a> beispielsweise stimulierend auf Zellen des Immunsystems und kann die Entz\u00fcndung der Schleimh\u00e4ute in den Atemwegen bei Infekten positiv beeinflussen [4]. Und auch Vitamin A wurde in den letzten Jahren von Wissenschaftlern hinsichtlich seiner Wirkung auf das Immunsystem und als Antioxidanz untersucht [5].<br \/>\nVitamindrinks haben noch einen weiteren Pluspunkt. Egal, ob Du zu Obst greifst, Dir einen Smoothie zubereitest oder zu einem der Fruchts\u00e4fte greifst \u2013 es ist Zucker drin. Sofern kein zus\u00e4tzlicher Zucker zugesetzt wird, handelt es sich um Fructose.<br \/>\nDas Problem: Zucker liefert nicht nur Dir Energie, er wird auch von Mikroorganismen der Mundflora verstoffwechselt. Diese bilden \u2013 hier spielt <strong>Streptococcus mutans<\/strong> eine bedeutende Rolle \u2013 organische S\u00e4uren, welche den Zahn angreifen [6]. Das Ergebnis ist Karies. Im Immune System Booster sind statt Zucker S\u00fc\u00dfungsmittel wie die Steviolglycoside enthalten, die von den Mikroorganismen nicht verstoffwechselt werden. Bedeutet: Anders als Fruchtzucker hat die S\u00fc\u00dfe im Vitamin C Getr\u00e4nk keine Auswirkung auf Karies. Und nat\u00fcrlich hat das Ganze einen weiteren positiven Nebeneffekt: Anders als der Zucker aus Fr\u00fcchten bleiben die S\u00fc\u00dfungsmittel nicht auf den H\u00fcften h\u00e4ngen \u2013 Du kannst so den t\u00e4glich aufgenommenen <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/zucker-reduzieren-wie-vermeide-ich-versteckten-zucker\/\">Zucker reduzieren<\/a>.<\/p>\n<div id=\"cta-immune-system-booster\" class=\"vit2go-cta-button immune-system-booster\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/shop\/immune-system-booster-30pack\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/\/images\/cta\/immune-system-booster.png\" \/><span class=\"pc-text\">Order your pack of Immune System Booster now<\/span><span class=\"mobile-text\">Jetzt kaufen<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>Vitamindrinks: Viel hilft viel?<\/strong><\/h3>\n<p>Gerade in der Erk\u00e4ltungszeit \u2013 also in Herbst und Winter \u2013 wollen wir alle etwas f\u00fcr unsere Gesundheit tun. Stabile Abwehrkr\u00e4fte, so die Hoffnung, lassen uns um Erk\u00e4ltungen einen Bogen machen. Einige Vitalstoffe scheinen (so zumindest deuten es verschiedene Studien an) tats\u00e4chlich einen positiven Effekt auf die Dauer und den Verlauf von Infekten zu haben.<br \/>\nJetzt aber gleich fr\u00fch, mittags und auf dem Weg ins Bett zur doppelten Dosis Vitamingetr\u00e4nk zu greifen \u2013 um die <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/abwehrkraefte-staerken-gesund-bleiben-fit-fuehlen\/\">Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken<\/a> zu k\u00f6nnen \u2013 ist ein Fehler. Warum? Ganz einfach: Im besten Fall werden die aufgenommenen Vitamine nicht resorbiert (vom K\u00f6rper aufgenommen), sondern wieder ausgeschieden.<br \/>\nIm schlimmsten Fall kann es zu einer \u00dcberdosierung kommen, die wiederum kontraproduktiv wirkt. Ein Beispiel ist das Spurenelemente <strong>Selen<\/strong>. Letzteres ist essentiell und kann bei einem Mangel zu verschiedenen Erkrankungen f\u00fchren und erh\u00f6ht oxidativen Stress [7]. In einer zu hohen Dosis wirkt Selen allerdings toxisch.<br \/>\nAber auch f\u00fcr verschiedene Vitamine kann es zu einer \u00dcberdosierung kommen. Beispielsweise ist dies f\u00fcr Vitamin A bekannt. Bedeutet: Behalte im Auge, wie viel Vitamindrinks Du am Tag zu Dir nimmst. Der Immune System Booster erreicht mit einem Sachet nicht die empfohlene Tagesdosis. Tipp: <strong>Vitamin A (Retinol)<\/strong> steckt in tierischen Produkten. Dein K\u00f6rper kann es aber auch aus \u03b2-Carotin synthetisieren. Bis auf wenige Ausnahmen gilt diese Verbindung als unbedenklich.<\/p>\n<h3><strong>Vitalstoffe f\u00fcrs Immunsystem mit einem Vitamingetr\u00e4nk aufnehmen<\/strong><\/h3>\n<p>Ein halbes Dutzend E-Nummern, Verdickungsmittel und Konservierungsstoffe \u2013 sich heute gesund ern\u00e4hren ist eine Herausforderung. Dabei ist unser K\u00f6rper nicht nur auf die Zufuhr von Energie angewiesen. Viele Funktionen h\u00e4ngen von Vitaminen und Spurenelementen ab. Diese Vitalstoffe haben zum Beispiel Einfluss darauf, wie gut Dein Immunsystem mit Viren zurechtkommt, die eine Erk\u00e4ltung ausl\u00f6sen. Aber auch chronische Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen ihre Ursache in einem Vitaminmangel haben. Schon zwei Gr\u00fcnde, um sich endlich mehr um die Versorgung mit Vitalstoffen zu k\u00fcmmern. Im Alltag ist es mitunter gar nicht so leicht, die empfohlenen Mengen aufzunehmen. Wie sehen Alternative zum Obstsalat aus? Ein Vitamindrink ist eine Vitaminbombe f\u00fcrs B\u00fcro, welche nicht nur die Bezeichnung Vitamin C Getr\u00e4nk verdient. Im Gegenteil: Im Immune System Booster stecken Vitalstoffe, die auch Deinem Immunsystem auf die Spr\u00fcnge helfen sollen. Und brauchst Du ein <a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/hangover-nach-party-das-sind-mittel-gegen-kater\/\">Mittel gegen Kater<\/a>, hilft dir <strong><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/hangover-aid\">Hangover Aid<\/a><\/strong> \u00fcber den Tag danach weiter.<\/p>\n<div id=\"banner-vit2go-empfehlung-produkte-DE\" class=\"vit2go-banner-button vit2go-empfehlung-produkte-DE\"><a href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/shop\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/vit2go.net\/wp-content\/themes\/v2g\/assets\/images\/banners\/vit2go-empfehlung-produkte-DE.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p>[1] Diwakar BT, Korwar AM, Paulson RF, Prabhu KS. The Regulation of Pathways of Inflammation and Resolution in Immune Cells and Cancer Stem Cells by Selenium. Adv Cancer Res. 2017;136:153-172. doi: 10.1016\/bs.acr.2017.07.003. Epub 2017 Aug 31.<br \/>\n[2] 5 am Tag. Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung e. V. zuletzt aufgerufen am 29. Oktober 2018<br \/>\n[3] Eat wholegrains, vegetables, fruit &amp; beans\u00a0 Make wholegrains, vegetables, fruit and pulses (legumes) such as beans and lentils a major part of your usual daily diet. World Cancer Research Fund International. zuletzt aufgerufen am 27. Oktober 2018<br \/>\n[4] Kim H, Jang M, Kim Y, Choi J, Jeon J, Kim J, Hwang YI, Kang JS, Lee WJ. Red ginseng and vitamin C increase immune cell activity and decrease lung inflammation induced by influenza A virus\/H1N1 infection. J Pharm Pharmacol. 2016 Mar;68(3):406-20. doi: 10.1111\/jphp.12529. Epub 2016 Feb 21.<br \/>\n[5] Huang Z, Liu Y, Qi G, Brand D, Zheng SG. Role of Vitamin A in the Immune System. J Clin Med. 2018 Sep 6;7(9). pii: E258. doi: 10.3390\/jcm7090258. Review.<br \/>\n[6] Fejerskov O. Changing paradigms in concepts on dental caries: consequences for oral health care. Caries Res. 2004 May-Jun;38(3):182-91.<br \/>\n[7] Razavi M, Jamilian M, Kashan ZF, Heidar Z, Mohseni M, Ghandi Y, Bagherian T, Asemi Z. Selenium Supplementation and the Effects on Reproductive Outcomes, Biomarkers of Inflammation, and Oxidative Stress in Women with Polycystic Ovary Syndrome. Horm Metab Res. 2016 Mar;48(3):185-90. doi: 10.1055\/s-0035-1559604. Epub 2015 Aug 12.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Starke Abwehrkr\u00e4fte, gesunde Haut und Power f\u00fcr den Tag \u2013 klingt wie Werbung f\u00fcr ein Vitamingetr\u00e4nk. Und wird auch immer wieder daf\u00fcr benutzt. Wie gut ist der Vitamindrink aus dem Glas? Oder kannst Du einfach darauf verzichten? Vitamindrinks solltest Du auf keinen Fall untersch\u00e4tzen. Denn in ihnen stecken \u00dcberraschungen.<\/p>\n","protected":false},"author":190,"featured_media":14333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-14325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ueber-vit2go"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vitamingetr\u00e4nk: Wie gut sind Vitalstoffe aus dem Glas - Vit2go Online Shop<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/vitamingetraenk-wie-gut-sind-vitalstoffe-aus-dem-glas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vitamingetr\u00e4nk: Wie gut sind Vitalstoffe aus dem Glas - Vit2go Online Shop\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Starke Abwehrkr\u00e4fte, gesunde Haut und Power f\u00fcr den Tag \u2013 klingt wie Werbung f\u00fcr ein Vitamingetr\u00e4nk. 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