{"id":10238,"date":"2018-07-10T11:21:32","date_gmt":"2018-07-10T09:21:32","guid":{"rendered":"https:\/\/vit2gostg.wpenginepowered.com\/?p=10238"},"modified":"2025-01-16T07:56:31","modified_gmt":"2025-01-16T06:56:31","slug":"eis-aus-fruechten-ganz-easy-selbstgemacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vit2go.net\/de\/blog\/eis-aus-fruechten-selbstgemacht\/","title":{"rendered":"Eis aus Fr\u00fcchten ganz easy selbstgemacht"},"content":{"rendered":"

Hast Du jemals jemanden getroffen, der keine Eiscreme mag? <\/strong>Eben \u2013 wir auch nicht. Eis ist einfach in aller Munde \u2013 gerade dann, wenn die Temperaturen wieder steigen und Dein ganzer K\u00f6rper nach einer erfrischenden Abk\u00fchlung giert. Doch wie fast alles, was sch\u00f6n ist, hat auch Eis seine Schattenseiten, in gr\u00f6\u00dferen Mengen genossen, kann es Deiner Figur das ein \u2013 oder andere P\u00f6lsterchen einbringen und so toll f\u00fcr die Z\u00e4hne ist es nun auch nicht. Egal, ob Du Wassereis oder Sahneeis bevorzugst \u2013 Eis enth\u00e4lt einen hohen Zuckeranteil, der sich negativ auf Deinen Organismus auswirken kann.
\nZucker macht schlie\u00dflich s\u00fcchtig und sollte nur moderat verzehrt werden. Was also tun? Auf Deine Lieblingsdesserts verzichten musst Du jedenfalls nicht \u2013 denn es gibt jede Menge gesundes Eis <\/strong>(ja, Du hast richtig gelesen). Am besten ist es, wenn Du das Eis selber machen kannst, und hierbei ist Eis mit Fr\u00fcchten die beste Idee. Denn Fr\u00fcchte mit Vitaminen<\/a> machen aus der s\u00fc\u00dfen S\u00fcnde eine N\u00e4hrstoffbombe. Du m\u00f6chtest wissen, wie das geht? Dann schau Dir unsere Rezepte f\u00fcr Eis mit Fr\u00fcchten an!<\/p>\n

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Gesundes Eis – \u201eNicecream\u201c aus Fr\u00fcchten<\/strong><\/h3>\n

Vielleicht hast Du den Begriff \u201eNicecream\u201c ja schon einmal geh\u00f6rt, vielleicht auch nicht \u2013 doch Fakt ist, dass diese k\u00f6stliche, fruchtbasierte Eiscreme zwar genauso lecker wie regul\u00e4re Eiscreme ist, jedoch nur aus wenigen gesunden Zutaten besteht und viele Fr\u00fcchte mit Vitaminen enth\u00e4lt. Was Du dazu brauchst? Nicht viel. Die Basis f\u00fcr die Nicecream<\/strong> sind immer gefrorene Bananen. Diese m\u00fcssen bereits sehr reif sein (am besten schon braune Punkte aufweisen), damit sie die Nicecream auch gen\u00fcgend s\u00fc\u00dfen k\u00f6nnen. Toll ist auch, dass Du die Nicecream je nach Geschmack immer selbst noch aufwerten kannst \u2013 mit gehackten N\u00fcssen, Kokosraspeln, gehackter Zartbitterschokolade \u2013 Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Doch hier erst einmal das Rezept, zum Eis selber machen: <\/strong><\/p>\n

Zutaten f\u00fcr 2 Portionen:<\/h4>\n