Der Mensch besteht zu fast zwei Dritteln aus Wasser – kein Wunder, dass wir uns schlecht fühlen und sogar ernsthaft krank werden können, wenn wir zu wenig trinken. Ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben. Doch wie viel Flüssigkeit brauchen wir und warum ist Trinken so gesund? Wir sind dem ganzen auf den Grund gegangen!
Vitamin B 12 ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es ist unerlässlich für unsere Nervenleistung und ist an vielen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Einem Vitamin B 12 Mangel muss unbedingt vorgebeugt werden – wir zeigen Dir, wie das am besten funktioniert! Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Deine Werte top!
Wer eine Pollenallergie hat, kann ein Lied davon singen: Fließschnupfen, rote Augen, Atembeschwerden und ein allgemeines „Grippegefühl“, das Dir den schönsten Tag versauen kann. Heuschnupfen nervt einfach! Aber wusstest Du, dass Du Deiner Pollenallergie auch natürlich den Kampf ansagen kannst? Hier unsere besten Tipps rund um das Thema!
Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die es gibt. Es ist für viele Prozesse in Körper verantwortlich und ist auch am Energiehaushalt des Organismus beteiligt. Leider leiden viele Menschen unter Eisenmangel, der schnell behoben werden könnte. Wie Du diesem vorbeugen kannst und welche Rollen Eisen im Detail erfüllt, erfährst Du hier.
Was fällt Dir zum Thema Ostern ein? Natürlich der Osterhase, Ostereier und Brunchen bei Mutti. Das gilt allerdings nur für Deutschland, denn in anderen Ländern wird Ostern ganz anders gefeiert! Bevor Du also Deinen wohlverdienten Osterurlaub startest, solltest Du Dich am besten mit den Osterbräuchen vor Ort vertraut machen!
Bei L-Glutamin handelt es sich um eine ganz besondere, lebenswichtige Aminosäure, die nicht nur Deine Abwehrkräfte stärkt, sondern auch für genügend Stressresistenz sorgt. Es ist nicht immer einfach, den Bedarf an der Power-Aminosäure nur über die Ernährung zu decken. Wie Du trotzdem auf einfache Weise ideal versorgt bist, zeigen wir Dir hier!
Aminosäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, da sie wertvolle Bausteine für Proteine darstellen. Wer zu wenige Proteine aufnimmt, bekommt nicht nur Probleme mit Haut und Haaren, sondern auch mit seinem Energiestoffwechsel und seiner Muskulatur. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund ums Thema Aminosäuren.
Erkältungen nerven und nehmen Dir Deine Power – immer dann, wenn Du es Dir gerade gar nicht leisten kannst. Dabei ist es recht einfach, seine Abwehrkräfte zu stärken und eine Erkältung zu vermeiden. Mit ein paar kleinen Tricks und dem richtigen Wissen kommst Du garantiert erkältungsfrei durch die Grippe-Saison!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – es hat dich schon wieder erwischt, nicht wahr? Aber keine Sorge, wenn Du die richtigen Vorkehrungen triffst, werden Erkältungen und Co. bald einen großen Bogen um Dich machen. Du möchtest Dein Immunsystem so richtig aufbauen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir zeigen Dir, wie das genau geht!
Chrom? Das hört sich nach Autofelgen und Metall an – doch so richtig ist das nicht. Bei Chrom handelt es sich auch um ein Spurenelement, dass der Körper dringend benötigt. Viele Menschen haben hierzulande einen Chrom-Mangel. Du möchtest wissen, wie Du diesen verhindern kannst? Wir geben Dir wertvolle Tipps, damit Du rundum fit bleibst!
