Vitamin C – Immunwunder, Radikalfänger und Antioxidant!
Jedes Kind kennt das Vitamin C. Es steckt vor allem in Obst und Gemüse und soll unser Immunsystem stärken. Egal ob Schnupfen oder Husten, der Apfel oder die Orange sind nicht weit um den Körper mit ausreichend Vitamin C zu versorgen. Doch was sind Vitamine eigentlich und warum benötigt der Körper sie? Mit diesen Fragen haben wir von Vit2Go! uns intensiv beschäftigt und wollen dich nun darüber aufklären. Außerdem sagen wir dir, in welchen Lebensmitteln das meiste Vitamin C zu finden ist, welche Zubereitung die beste ist und warum Immune System Booster dir helfen kann deinen Vitamin C-Haushalt wieder aufzufüllen!
Was sind Vitamine?
Vitamine werden vom Körper dringend benötigt. Allerdings ist unser Körper nicht in der Lage den Großteil der benötigten Vitamine selber herzustellen. Eine Ausnahme bildet Vitamin D, das Sonnenvitamin. Vitamine müssen dem Körper regelmäßig zugeführt werden. Das geht am einfachsten über die Nahrung. Man unterscheidet wasser- von fettlöslichen Vitaminen. Fettlösliche Vitamine können vom Darm bei zeitgleicher Fettzufuhr aufgenommen werden und sogar gespeichert werden.
Vitamin C gehört jedoch zu den wasserlöslichen Vitaminen. Dieser Gruppe von Vitaminen ist gemein, dass sie relativ schnell von der Niere ausgeschieden werden. Vitamin C ist auch unter dem Begriff der Ascorbinsäure bekannt. Welche Funktionen Vitamin C nun genau im Körper übernimmt und ob seine einzige Aufgabe im Immunsystem stärken besteht, wollen wir von Vit2Go! dir nun erklären.
Mit Vitamin C das Immunsystem stärken!
Vitamin C trägt auch noch den Beinamen Radikalfänger oder Antioxidant. Das Vitamin C hat die Aufgabe freie Radikale zu fangen und so zahlreiche Erkrankungen zu verhindern. Vitamin C ist außerdem an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, welche konkret in der Bildung von Bindegewebe, Hormonen und Botenstoffen liegt. Zudem unterstützt Vitamin C den Darm bei der Aufnahme von Eisen und es unterstützt den Körper bei der Vernichtung von Stickstoffverbindungen.
Es können also folgende konkrete Aufgaben dem Vitamin C zugeschrieben werden:
- Fängt freie Radikale
- Bildet Bindegewebe, Hormone und Botenstoffe
- Hilft bei der Aufnahme von Eisen
- Vernichtet Stickstoffverbindungen
All dies trägt dazu bei, dass Immunsystem stärken zu können. Doch bringt Vitamin C auch noch ein paar spezielle Eigenschaften mit sich. Vitamin C ist zwar in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten, doch es zerfällt unter dem Einfluss von Licht und Hitze. Eine lange Lagerung schadet also dem Vitamin C-Gehalt im Essen. Schaffst du es nicht mehrmals die Woche frisches Obst zu kaufen, haben wir eine Alternative für dich parat. Unsere Produkte Hangover Aid, Immune System Booster und Natural Energy Booster enthalten allesamt das so dringend benötigte Vitamin C.
Vitamin-Defizit: Von Skorbut bis Stimmungsschwankungen
Betrachtet man die unzähligen Aufgaben des Vitamin C, kann man sich auch die unzähligen Symptome erklären, die ein Vitamin-Defizit mit sich bringt. Die bekannteste Folge eines Vitamin C-Mangels ist das als Seefahrerkrankheit bekannt gewordene Skorbut. Hier ist der Vitamin C-Mangel bereits so lang anhaltend, dass auch eine spontane Vitaminkur keine Heilung mehr bringen kann und unweigerlich zum Tode führt.
Doch auch schon vorher gibt es einige Symptome, die als Warnsignal eines Vitamin C-Mangels gedeutet werden können. Vitamin C hat eben nicht nur die Aufgabe das Immunsystem zu stärken. Ein Vitamin C-Defizit kann sich in den folgenden Symptomen äußern:
- Haarausfall oder kaputtes Haar
- Häufige Erkältungen und andere Erkrankungen
- Stimmungsschwankungen
- Bleierne Müdigkeit und das Gefühl von Trägheit
- Eine verschlechterte Wundheilung
- Undefinierbare Körperschmerzen
- Übermäßig trockene Haut
- Herz- oder Gefäßkrankheiten
Viele dieser Symptome verlangen das Aufsuchen eines Arztes. Andere treten regelmäßig am Tag nach der durchzechten Nacht oder einem sportlichen Wettkampf auf. Daher gilt Vitamin C als Hauptbestandteil von Natural Energy Booster, Immune System Booster und Hangover Aid.
So kannst du einen Vitamin C-Mangel vorbeugen!
Vitamin C kann mit der Nahrung aufgenommen werden. Wie bereits erwähnt, bringen frisches Obst und Gemüse den Nachteil mit sich, dass sie zeitnah und am besten roh verzehrt werden sollten. Gerade bei Vitamin C-reichem Gemüse, wie Kohl oder Kartoffeln ist eine Rohverköstigung nicht empfehlenswert. Um zumindest den Vorratskauf von Obst zu ermöglichen, kann auf Tiefkühlprodukte ausgewichen werden. Diese enthalten oft mehr Vitamine als das Obst im Supermarkt, da sie direkt nach der Ernte tiefgefroren werden.
Alternativ kannst du mit Nahrungsergänzungsmitteln arbeiten. Vitamin C ist wasserlöslich und wird dadurch schnell durch die Niere ausgeschieden. Eine Überversorgung mit Vitamin C ist nicht möglich, aber es kann eben auch nicht vom Körper gespeichert werden. Daher ist eine regelmäßige Zufuhr von Vitamin C zwingend notwendig. Unser Natural Energy Booster hilft mit seinem Gehalt an Vitamin C die Müdigkeit zu vertreiben und dich zu sportlichen Höchstleistungen zu motivieren. Der Immune System Booster enthält neben Vitamin C noch andere wichtige Inhaltsstoffe, die dein Immunsystem wieder in Schwung bringen. Hangover Aid sollte direkt nach dem Sport oder direkt nach der Party eingenommen werden, damit der Körper den Vitamin C-Mangel gar nicht erst bemerkt.
Wir von Vit2Go! wissen, wie schwierig eine ausreichende Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen ist. Daher sollen dir unsere Produkte helfen deinen Körper optimal auf alle Herausforderungen des Alltags vorzubereiten. Bestell dir noch heute unsere Produkte Natural Energy Booster, Immune System Booster und Hangover Aid und erfahre selbst, wie du mit einfachen Mitteln zu neuer Energie finden kannst!
