Einen Marathon zu laufen steht auf der „Bucketlist“ vieler Menschen. Doch ein einfaches Unterfangen ist dies nicht, denn neben einem ausgeklügelten Training gehört natürlich auch die richtige Ernährung zu den Dingen, auf die Deine Marathon-Vorbereitung ausgerichtet sein sollte. Wie genau Du Dich „Marathon-Ready“ machst, erfährst Du hier!
In die Sonne gehen wir alle gerne – doch so gesund, wie sich ein Sonnenbad anfühlt, ist es leider nicht immer. Abgesehen davon, dass ein Sonnenbrand wehtut und auch unschön aussieht, führt zu viel Sonneneinstrahlung zur vorzeitigen Faltenbildung und zu Hautkrebs. Wie Du die Sonne genießen kannst und dabei gesund bleibst, zeigt dieser Artikel.
Wenn es draußen heiß ist, hat man Lust auf Eis. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Doch so lecker die sahnigen Köstlichkeiten auch sind – Deiner Figur schmeicheln tun sie nicht wirklich. Doch auf Eis verzichten musst Du bestimmt nicht – wir zeigen Dir, wie Du selbst Eis herstellen kannst, das die Stunden im Gym nicht ungeschehen macht.
Sommerzeit ist Kreativzeit! Gerade, wenn wir mehr Zeit mit Freunden auf der Terrasse oder dem Balkon verbringen, sollte es sich dabei um einen Ort handeln, der nicht an eine bessere Besenkammer erinnert. Du möchtest eine Oase aus Deinem Balkon oder Deiner Terrasse machen? Du hast den Space – wir haben die Tipps! Für entspannte Sommernächte…
Stress, Stress und noch mehr Stress. Wer hip sein will, sagt dem ewigen „Du-musst-noch“ den Kampf an und macht Yoga. Du hast Lust, auf entspannte Art fitter zu werden und mehr über Yoga herauszufinden? Schön, dass schon am 21.06 wieder Yoga-Tag ist. Du möchtest Deinem Stress-Level endlich „Namasté“ sagen? Dann kommt hier Deine Chance!
Schwere Kost? Im Sommer ein absolutes No-Go. Leichtes Essen ist angesagt – das tut nicht nur der Figur gut, sondern ist bei heißen Temperaturen einfach ideal. Wie wäre es beispielsweise mit einem Salat, der Dich einmal nicht an das Lieblingsfutter Deines Kaninchens erinnert? Bei uns findest Du tolle Salat-Idee, die Lust auf den Sommer machen!
Was gibt es Schöneres, als Urlaub zu machen? Eben. Ok, ein paar andere Dinge… aber dafür sind wir jetzt nicht hier. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deine Packliste für den Urlaub zusammenstellst, damit Du einfach verdient entspannen kannst, ohne Dich drum zu sorgen, ob Du genügend Unterbüchsen für die Zeit unterwegs eingepackt hast.
Mutter- und Vatertag sollten in Deinem Kalender rot unterstrichen werden, denn es ist Zeit, Danke zu sagen. Du weißt noch gar nicht, wie Du Deinen Eltern zeigen sollst, dass Du mehr Verantwortung übernehmen kannst, als durch die Clubs auf Malle zu torkeln? Mit unseren Ideen zum Mutter- und Vatertag wirst Du schnell wieder zum Lieblingskind!
Es gibt immer einen Grund zu feiern – besonders an einem offiziellen Feiertag wie dem 1. Mai! Du möchtest nach der „Tanz in den Mai“ Party nicht mit einem Brummschädel im Bett versauern und tatsächlich auch den Tag genießen? Wir haben uns angeschaut, was Du am Maifeiertag noch unternehmen kannst und wie Du Deinen Kater in die Wüste schickst.
Selen ist ein Mineralstoff, den nicht viele kennen. Dabei ist er für unsere Gesundheit unerlässlich. Gerade unser Immunsystem benötigt eine ausreichende Menge Selen, um optimal funktionieren zu können. Du möchtest Erkältungen vorbeugen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir sagen Dir, in welchen Lebensmitteln ausreichend Selen enthalten ist!
