Selen ist ein Mineralstoff, den nicht viele kennen. Dabei ist er für unsere Gesundheit unerlässlich. Gerade unser Immunsystem benötigt eine ausreichende Menge Selen, um optimal funktionieren zu können. Du möchtest Erkältungen vorbeugen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir sagen Dir, in welchen Lebensmitteln ausreichend Selen enthalten ist!
Der Mensch besteht zu fast zwei Dritteln aus Wasser – kein Wunder, dass wir uns schlecht fühlen und sogar ernsthaft krank werden können, wenn wir zu wenig trinken. Ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben. Doch wie viel Flüssigkeit brauchen wir und warum ist Trinken so gesund? Wir sind dem ganzen auf den Grund gegangen!
Vitamin B 12 ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es ist unerlässlich für unsere Nervenleistung und ist an vielen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Einem Vitamin B 12 Mangel muss unbedingt vorgebeugt werden – wir zeigen Dir, wie das am besten funktioniert! Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Deine Werte top!
Derzeit sind sie in aller Mund – Smoothies! Der Mix aus Früchten oder Früchten und Blattgrün ist nicht von den Speisekarten trendiger Läden wegzudenken. Warum sind gerade grüne Smoothies so gesund und wie macht man die? Welche Vorteile haben grüne Smoothies? Wir klären auf und wünschen Dir viel Spaß mit unseren Rezepten!
Wer eine Pollenallergie hat, kann ein Lied davon singen: Fließschnupfen, rote Augen, Atembeschwerden und ein allgemeines „Grippegefühl“, das Dir den schönsten Tag versauen kann. Heuschnupfen nervt einfach! Aber wusstest Du, dass Du Deiner Pollenallergie auch natürlich den Kampf ansagen kannst? Hier unsere besten Tipps rund um das Thema!
Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die es gibt. Es ist für viele Prozesse in Körper verantwortlich und ist auch am Energiehaushalt des Organismus beteiligt. Leider leiden viele Menschen unter Eisenmangel, der schnell behoben werden könnte. Wie Du diesem vorbeugen kannst und welche Rollen Eisen im Detail erfüllt, erfährst Du hier.
Langsam wird es wieder wärmer und der Staub, der sich im Winter noch gut verstecken konnte, wird im Sonnenlicht sichtbar. Du warst viel zu lange faul – ein ordentlicher Frühjahrsputz muss her. Doch Lust hast Du da nicht wirklich drauf, oder? Mit unseren Tipps und Tricks überwindest Du den inneren Schweinehund garantiert!
Bei L-Glutamin handelt es sich um eine ganz besondere, lebenswichtige Aminosäure, die nicht nur Deine Abwehrkräfte stärkt, sondern auch für genügend Stressresistenz sorgt. Es ist nicht immer einfach, den Bedarf an der Power-Aminosäure nur über die Ernährung zu decken. Wie Du trotzdem auf einfache Weise ideal versorgt bist, zeigen wir Dir hier!
Wer kennt das nicht – man ist mal wieder zu spät aufgestanden, der Chef hat auch schon zehnmal gemeckert und Freund oder Freundin geben einem gerade auch auf die Nerven. „Stress lass‘ nach“ ist wohl der einzige Gedanken, den man dann noch hat. Keine Sorgen – unsere 10 Anti-Stress-Tipps sorgen für einen kühlen Kopf!
Aminosäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, da sie wertvolle Bausteine für Proteine darstellen. Wer zu wenige Proteine aufnimmt, bekommt nicht nur Probleme mit Haut und Haaren, sondern auch mit seinem Energiestoffwechsel und seiner Muskulatur. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund ums Thema Aminosäuren.
