Selen ist ein Mineralstoff, den nicht viele kennen. Dabei ist er für unsere Gesundheit unerlässlich. Gerade unser Immunsystem benötigt eine ausreichende Menge Selen, um optimal funktionieren zu können. Du möchtest Erkältungen vorbeugen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir sagen Dir, in welchen Lebensmitteln ausreichend Selen enthalten ist!
Der Mensch besteht zu fast zwei Dritteln aus Wasser – kein Wunder, dass wir uns schlecht fühlen und sogar ernsthaft krank werden können, wenn wir zu wenig trinken. Ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben. Doch wie viel Flüssigkeit brauchen wir und warum ist Trinken so gesund? Wir sind dem ganzen auf den Grund gegangen!
Vitamin B 12 ist eines der wichtigsten Vitamine für den menschlichen Körper. Es ist unerlässlich für unsere Nervenleistung und ist an vielen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt. Einem Vitamin B 12 Mangel muss unbedingt vorgebeugt werden – wir zeigen Dir, wie das am besten funktioniert! Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Deine Werte top!
Wer eine Pollenallergie hat, kann ein Lied davon singen: Fließschnupfen, rote Augen, Atembeschwerden und ein allgemeines “Grippegefühl”, das Dir den schönsten Tag versauen kann. Heuschnupfen nervt einfach! Aber wusstest Du, dass Du Deiner Pollenallergie auch natürlich den Kampf ansagen kannst? Hier unsere besten Tipps rund um das Thema!
Wer kennt das nicht – man ist mal wieder zu spät aufgestanden, der Chef hat auch schon zehnmal gemeckert und Freund oder Freundin geben einem gerade auch auf die Nerven. “Stress lass’ nach” ist wohl der einzige Gedanken, den man dann noch hat. Keine Sorgen – unsere 10 Anti-Stress-Tipps sorgen für einen kühlen Kopf!
Aminosäuren sind für unseren Körper unverzichtbar, da sie wertvolle Bausteine für Proteine darstellen. Wer zu wenige Proteine aufnimmt, bekommt nicht nur Probleme mit Haut und Haaren, sondern auch mit seinem Energiestoffwechsel und seiner Muskulatur. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte rund ums Thema Aminosäuren.
Erkältungen nerven und nehmen Dir Deine Power – immer dann, wenn Du es Dir gerade gar nicht leisten kannst. Dabei ist es recht einfach, seine Abwehrkräfte zu stärken und eine Erkältung zu vermeiden. Mit ein paar kleinen Tricks und dem richtigen Wissen kommst Du garantiert erkältungsfrei durch die Grippe-Saison!
Dass Calcium wichtig für die Zähne und Knochen ist, weißt Du natürlich. Aber wusstest Du auch, dass Calcium auch für zur Hautgesundheit beiträgt und Deine Nerven stärkt? Sogar Übergewicht kann mit einem Calcium-Mangel einhergehen. Finde heraus, wie Du genügend Calcium aufnehmen kannst – das ist gar nicht so einfach, wie gedacht!
Teemischungen sind einfach lecker – doch zum Teil auch wirklich teuer. Dabei hat Tee viele gesundheitliche Vorteile, die gerade Dein Immunsystem stärken können. Interessanterweise ist es gar nicht schwer, seine eigene Teemischung zusammenzustellen – und das Beste daran ist, dass Du selbst entscheidest, was reinkommt. Einfach lecker!
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – es hat dich schon wieder erwischt, nicht wahr? Aber keine Sorge, wenn Du die richtigen Vorkehrungen triffst, werden Erkältungen und Co. bald einen großen Bogen um Dich machen. Du möchtest Dein Immunsystem so richtig aufbauen und Deine Abwehrkräfte stärken? Wir zeigen Dir, wie das genau geht!
