Seien wir einmal ehrlich – Fastfood ist an sich einfach lecker. Pommes Frites, Burger, Pizza – aber wie wir wissen, bringt Fastfood gesundheitliche Nachteile mit sich. Doch ist das schnelle Essen wirklich so schlecht wie sein Ruf? Wir sind dieser Frage einmal nachgegangen, um zu prüfen, ob was es mit den Auswirkungen von Fastfood auf sich hat.
Das ein oder andere Bierchen muss auch mal sein, oder? In Maßen genossen ist gegen Alkohol nichts einzuwenden, doch ab wann ist es zu viel? Schließlich hat Alkohol auch viele negativen Folgen, die zumeist aber erst später ihre Wirkung zeigen. Wie Du richtig mit Alkohol umgehst und ihn trotzdem genießen kannst, erfährst Du hier.
„Zu viel Salz ist ungesund“ – diesen Satz hast du mit großer Sicherheit auch schon mehr als nur einmal gehört. Doch ist das ehemalige „weiße Gold“ wirklich so schlecht wie sein Ruf? Wir haben einmal genau geschaut, wie der optimale Salzkonsum aussieht und welche salzhaltigen Lebensmittel man doch besser meiden sollte.
Sich gesünder ernähren will jeder, doch einfach ist dies nicht immer. Gerade wer Zucker meiden möchte, wird schnell merken, dass sich dieser häufig nicht einfach identifizieren lässt und in Lebensmitteln lauert, die nichts mit Cola & Co. zu tun haben. Wir zeigen dir in diesem Artikel, wie Du Zucker auf einfache Weise meiden kannst – mit Spaß!
Wer trainieren will, der trainiert einfach. Natürlich lassen sich viele Ausreden finden, wenn man doch lieber dem inneren Schweinehund frönen möchte. Doch das lassen wir nicht zu – denn wir zeigen dir Outdoor Sport, der wirklich Spaß macht. Immer noch Lust auf Netflixen und Serien-Binge-Watching bis zum Abwinken? Nicht nach diesem Artikel!
In die Sonne gehen wir alle gerne – doch so gesund, wie sich ein Sonnenbad anfühlt, ist es leider nicht immer. Abgesehen davon, dass ein Sonnenbrand wehtut und auch unschön aussieht, führt zu viel Sonneneinstrahlung zur vorzeitigen Faltenbildung und zu Hautkrebs. Wie Du die Sonne genießen kannst und dabei gesund bleibst, zeigt dieser Artikel.
Wenn es draußen heiß ist, hat man Lust auf Eis. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Doch so lecker die sahnigen Köstlichkeiten auch sind – Deiner Figur schmeicheln tun sie nicht wirklich. Doch auf Eis verzichten musst Du bestimmt nicht – wir zeigen Dir, wie Du selbst Eis herstellen kannst, das die Stunden im Gym nicht ungeschehen macht.
Stress, Stress und noch mehr Stress. Wer hip sein will, sagt dem ewigen „Du-musst-noch“ den Kampf an und macht Yoga. Du hast Lust, auf entspannte Art fitter zu werden und mehr über Yoga herauszufinden? Schön, dass schon am 21.06 wieder Yoga-Tag ist. Du möchtest Deinem Stress-Level endlich „Namasté“ sagen? Dann kommt hier Deine Chance!
Faszientraining ist derzeit in aller Munde. Doch was hat es mit diesem besonderen „Sport“ auf sich? Dass es sich hierbei nicht um einen sinnlos gehypten Trend, sondern eine Bewegungsart, die wirklich Sinn machen kann, zeigen wir Dir hier. Egal ob Du zu den Sportlichen gehörst oder einfach nur flexibler werden möchtest – mit diesem Training schlägst Du mehrere Fliegen mit einer Klappe!
Auf die Bikinis, fertig … los! Leicht gesagt, nachdem man den ganzen Winter Chips essend auf der Couch verbracht hat. Lust auf die dritte Kohlsuppendiät-Variante hast Du auch nicht wirklich? Super! Denn Diät ist out, Clean Eating ist in und macht auch noch richtig Spaß. Wie saubere Ernährungskunst funktioniert, zeigen wir Dir hier.
