Aminosäuren – Fundament eines gesunden Körpers
Beschäftigt man sich mit einer gesunden Ernährung, stößt man neben den Vitaminen auch immer wieder auf die Aminosäuren. Sie sind wichtig für Haut und Haare, helfen gegen Müdigkeit und können die Regenerationszeit erhöhen. Doch was sind Aminosäuren eigentlich und wieso sind sie für den Körper so wichtig? Wir von Vit2Go! haben es uns zur Aufgabe gemacht diese Frage für dich zu beantworten. Außerdem wollen wir klären, was ein Defizit für deinen Körper bedeuten kann und wie du am einfachsten für einen ausgeglichenen Aminosäure-Pool sorgen kannst. Neben vielen Lebensmitteln können dir dabei auch Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, wie Immune System Booster, Natural Energy Booster oder Hangover Aid von Vit2Go! helfen um deinen Körper perfekt auf die alltäglichen und besonderen Herausforderungen des Lebens vorzubereiten.
Was sind Aminosäuren?
Um diese Frage beantworten zu können, muss man tief in den menschlichen Körper hineinblicken. Es handelt sich bei Aminosäuren um Energieträger, die zusätzlich Stickstoff enthalten. Sie bilden die Basis zur Bildung von Proteinen und können auch als Vorstufe von Enzymen und Neurotransmittern bezeichnet werden. Die Aminosäuren Wirkung entfaltet sich vor allem in Hormonen, Muskeln, Zellen und Geweben, die allesamt aus Aminosäuren bestehen. Freie Aminosäuren werden als Aminosäure-Pool beschrieben und können vom Körper an den benötigten Stellen abgefragt werden. Im Rahmen der Proteinbiosynthese werden aufgenommene Proteine im Magen-Darm-Trakt in Aminosäuren zerlegt und zu neuen Proteinen zusammengesetzt.
Die Proteinbiosynthese des Aminosäure-Pools findet drei- bis viermal täglich statt, weshalb dem Körper fortwährend Proteine zugeführt werden müssen. Man unterscheidet essentielle Aminosäuren, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen, von semi-essentiellen Aminosäuren, deren zusätzliche Aufnahme einen Mehrwert bringt und nicht-essentiellen Aminosäuren, die der Körper selber produzieren kann, aber bei denen eine zusätzliche Aufnahme bei Krankheiten und besonderen Belastungen hilfreich ist. Um eine optimale Versorgung mit den essentiellen Aminosäuren L-Carnitin und der nicht-essentiellen Aminosäure L-Glutamin gewährleisten zu können, bietet sich Immune System Booster an.
Wozu benötigt der Körper welche Aminosäuren?
Grundsätzlich benötigt der Körper Aminosäuren, da schon allein die Struktur der Zellen durch die Aminosäuren gestaltet wird. Daneben kommen den Aminosäuren noch zahlreiche andere Aufgaben zu. Sie
- Sie transportieren und speichern Nährstoffe aller Art und auch Sauerstoff
- Sie helfen bei der Wundheilung und Wiederherstellung von Gewebe
- Sie beheben negative Auswirkungen im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen
Man kennt über 200 verschiedene Aminosäuren, die natürlich nicht allesamt für etwaige Aufgaben zuständig sind. Die Frage „Was sind Aminosäuren?“ wurde bereits eingehend beantwortet und es konnten essentielle, bedingt essentielle, semi-essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren unterschieden werden. Nun erklären wir euch, welche Aminosäuren Wirkung insbesondere bei Sportlern und feier freudigen Partygängern zeigen. Daher haben wir uns die Vit2Go!-Sachets Hangover Aid, Natural Energy Booster und Immune System Booster einmal genauer angeschaut und stellen dir nun die einzelnen Aminosäuren und ihre Wirkungen auf den Körper kurz vor.
Immune-System Booster:
Immune System Booster enthält die Aminosäuren L-Glutamin und L-Carnitin. Beide Aminosäuren sind besonders bei Sportlern sehr beliebt. L-Glutamin zählt zu den nicht-essentiellen Aminosäuren und ermöglicht die Bereitstellung von Stickstoff. Es wird auch gerne als Startsignal für Abwehrprozesse bezeichnet, da es das Immunsystem und die Schleimhaut von Dünndarm und Mund bei der Zellteilung aktiv unterstützt.
Das L-Carnitin zählt zu den bedingt essentiellen Aminosäuren, da sie aus den essentiellen Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird. Es dient der Sauerstoffversorgung und gilt als Unterstützer zum Abnehmen und bei Diabetes, für die Steigerung der Zeugungsfähigkeit beim Mann und sorgt für eine kürzere Regenerationszeit, welche sich vor allem Ausdauersportler und Intensiv-Kraftsportler zunutze machen.
Hangover Aid & Natural Energy Booster:
Im Hangover Aid und Natural Energy Booster sind zusätzlich noch die Aminosäuren L-Tyrosin, L-Phenylalanin und L-Ornithin enthalten. L-Tyrosin zählt zu den semi-essentiellen Aminosäuren, wird also nicht in ausreichender Menge vom Körper hergestellt und muss daher zugeführt werden. Es zählt als der Stimmungsbooster. Dies hängt damit zusammen, dass er zur Bildung der Hormone Adrenalin und Noradrenalin beiträgt.
L-Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure und wird benötigt um die Aminosäure Tyrosin herzustellen. So kann auch Phenylalanin als Beseitiger von Schadstoffen und Unwohlsein bezeichnet werden. L-Ornithin gehört wiederum zu den nicht-essentiellen Aminosäuren. Es ist am Harnstoffzyklus beteiligt und trägt daher entscheidend zur Entgiftung des Körpers bei. Dabei wird vor allem Ammoniak abgebaut.
Was passiert bei einem Aminosäuren-Defizit?
Ein akuter Aminosäurendefizit tritt nur sehr selten ein und ist zumeist krankheitsbedingt. Generell sind Aminosäuren für den kompletten Ablauf des Körpers lebenswichtig. Daher wundert es nicht, dass es bei einem Mangel an Aminosäuren zu sehr vielfältigen, aber auch lebensbedrohlichen Nebenwirkungen kommen kann. Bereits bei der Beantwortung der Frage „Was sind Aminosäuren?“ sollte klar geworden sein, dass ohne ausreichend Aminosäuren die geistigen und körperlichen Fähigkeiten nicht aufrechterhalten werden können. Die Aminosäuren Wirkung ist dabei recht einfach erklärt, wenn einem bewusst ist, dass der Aminosäure-Pool dazu dient, den Stoffwechsel im Gleichgewicht zu halten.
Zentrale Nebenwirkungen eines Aminosäurendefizits können sein:
- Hautprobleme
- Schlafstörungen
- Gewichtsprobleme
- Haarausfall
- Stimmungsschwankungen
- Arthrose
- Diabetes
- Potenzstörungen
- Wechseljahresbeschwerde
- Kardiovaskuläre Ungleichgewichte (Cholesterin, Bluthochdruck)
Um derartige Nebenwirkungen zu vermeiden, können Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, wie zum Beispiel Vit2Go! Natural Energy Booster entgegenwirken.
Wie erhält man Aminosäuren?
Generell ist unser Körper so ausgerichtet, dass man durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise mit ausreichend Nährstoffen versorgt wird. Wenn man nun die Frage „Was sind Aminosäuren?“ ausreichend beantwortet hat, ist klar, dass sie in allen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorhanden sind. Sie müssen aktiv zugeführt werden, wenn es sich um essentielle Aminosäuren handelt und sie können zusätzlich eingenommen werden, wenn sie zu einer der anderen Aminosäure-Gruppen zählt. Nicht nur chronisch erkrankte, Sportler oder Anhänger spezialisierter Ernährungsphilosophien sind mitunter auf die Zufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren angewiesen.
Durch den Zubereitungsprozess gehen viele wichtige Nährstoffe und eben auch Aminosäuren in den Lebensmitteln verloren. Kochen, braten und waschen, aber auch durch eine lange Lagerung und Sonnenlicht können nicht nur die Vitamine, sondern auch die Aminosäuren verloren gehen. Das kann eine vermehrte Aufnahme der Aminosäuren bei einem erhöhten Bedarf erschweren. Hier haben wir, von Vit2Go!, uns Gedanken gemacht und verschiedene Sachets entwickelt. Wenn du deinen Aminosäure-Vorrat optimal auffüllen möchtest, dann bestell dir am besten einen Vorrat an Hangover Aid, Natural Energy Booster und Immune System Booster! 🙂
