Der Post-Urlaubs-Blues – Was tun bei Depression nach dem Urlaub?

Für viele Menschen gilt: Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub! Während der eifrige Workaholic süffisant fragt, ob es denn der Sinn des Lebens sein kann von Urlaub zu Urlaub zu leben, ist es für viele der einzige Gedanke, der sie aufrecht hält. Nach Sommer, Sonne, Strand und Meer folgt der Arbeitsalltag im teils tristen Deutschland mit Nieselregen und Fröstelwetter. Nicht ein schöner Gedanke möchte einem aufkommen und verzweifelt versucht man jeden Flashback an den letzten Sommerurlaub zu verdrängen. Der Post-Urlaubs-Blues naht und die erste Depression ist nur einen Steinwurf entfernt. Doch was kann man tun? Vitamine gegen Depression sollen helfen! Welche das genau sind, wollen wir von Vit2Go! euch zeigen. Gerade den Schwermütigen unter euch werden unsere Nahrungsergänzungsmittel, Immune System Booster, Natural Energy Booster und Hangover Aid, entgegenkommen. Wer hat schon Lust Obst und Salat zu schnippeln oder stundenlang am Herd zu stehen, wenn einen der Blues überfällt?

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Wann wird aus Urlaubsreif eine Depression?

Es gibt einen Unterschied zwischen Urlaubsreif und einer Depression. Ist man Urlaubsreif möchte man aus dem Arbeitsalltag ausbrechen und den beruflichen Stress hinter sich lassen. Bei einer richtigen Depression handelt es sich hingegen um eine Stoffwechselstörung, bei denen sich die wenigsten an einen schönen Strand weg träumen. Trotzdem wird die allgemeine Niedergeschlagenheit, Arbeitsunlust und Alltags-Trägheit gerne als Depression betitelt. Während die richtige Depression nur mit langwierigen Therapien und oftmals mit Medikationen in den Griff zu bekommen ist, können bei einer Niedergeschlagenheit schon einfache Tricks Abhilfe verschaffen.
Wir von Vit2Go! haben uns mal verschiedene Tipps und Tricks angeschaut und für euch auf den Prüfstand gestellt. Fakt ist, dass Niedergeschlagenheit, Mattheit und Selbstzweifel durchaus etwas mit dem Nährstoffhaushalt zu tun haben. All diese Symptome können sich auch bei einem ordentlichen Kater nach einer durchzechten Nacht widerspiegeln. Daher enthält Hangover Aid auch zahlreiche Vitamine gegen Depression.

Können Vitamine gegen Depression wirklich helfen?

Jein. Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren sind an verschiedenen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Unter anderem auch an der Bildung von Adrenalin, Noradrenalin, Serotonin oder Progesteron. Daher ist ein ausgeglichener Nährstoffhaushalt essentiell, um bei guter Laune zu bleiben. Vitamine gegen Depression einzusetzen, macht insofern Sinn, als dass mit Hilfe von Vitamin C bestimmte Botenstoffe gebildet werden, die eine Depression verhindern können. Auch bei der Therapie der richtigen Depression wird Vitamin C unterstützend eingesetzt.
Ein weiteres Anti-Depressions-Hormon ist das Vitamin D. Es wird auch als Sonnen-Vitamin bezeichnet, da es bei Sonneneinstrahlung auf die menschliche Haut vom Körper selbst produziert werden kann. In den Wintermonaten ist die Sonneneinstrahlung sehr gering und es kommt bei vielen Menschen zu einer sogenannten Winter-Depression mit Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit und extremer Trägheit. Da auch wir von Vit2Go! diese Symptome kennen, haben wir unsere Produkte mit ausreichend Vitaminen ausgestattet. Solltet ihr also Immune System Booster als Nahrungsergänzungsmittel nutzen, steht eurer guten Laune nichts mehr im Wege!

Wie erhalte ich ausreichend Vitamine?

Den Nährstoffhaushalt ausgeglichen zu halten, stellt für viele eine Herausforderung dar. Der Alltag ist oftmals so zugepackt, dass an einen täglichen Einkauf frischer Früchte nicht zu denken ist. Dabei ist ein regelmäßiger Einkauf frischer Lebensmittel gerade für die Zufuhr von Vitaminen wichtig. Vitamine sind licht- und hitzeempfindlich und zersetzen sich schnell. Hier stellen Tiefkühlprodukte eine adäquate Alternative dar. Obst und Gemüse werden direkt nach der Ernte gefroren und die Vitamine bleiben erhalten. Allerdings ist aufgetautes Obst meistens matschig, da die Zellwände durch die Eiskristalle zerstört werden.
Da auch wir von Vit2Go! keine Kostverächter sind und einen frischen Salat mit wenigen Restvitaminen jederzeit einem aufgetauten Obstsalat vorziehen würden, haben wir uns für euch ein paar Nahrungsergänzungsmittel einfallen lassen, die genügend Vitamine gegen Depression mitliefern. Neben Immune System Booster und Hangover Aid haben wir auch noch den Natural Energy Booster, der euch bei einem Energietief über den Tag verhilft.

Was kann sonst noch gegen Depressionen helfen?

Wenn einen die andauernde Lethargie gepackt hält, kann ein ausgeglichener Vitamin-Haushalt zwar ein bisschen die Stimmung heben, doch gibt es noch ein paar andere Tricks mit denen man die Wirkung von Hangover Aid und Immune System Booster unterstützen kann.

• Spaziergänge an der frischen Luft

Nicht nur für Frischluftfanatiker sind Spaziergänge an der frischen Luft eine Wohltat. Je windiger desto besser. Als würde der Wind die bösen Gedanken weg pusten, fühlt man sich nach einem langen Spaziergang gleich viel besser. Zwar ist man zunächst körperlich erschöpft von der Anstrengung, doch der Schlaf ist nach so einem Spaziergang viel erholsamer, sodass man erholt und fit am nächsten Morgen aufwacht.

• Enjoy-Yourself-Day

Und dann haben wir von Vit2Go! noch einen ganz anderen Tipp: Leg doch einfach mal eine Auszeit ein! Nimm dir einen Tag frei und mach nur Sachen, die du gerne magst. Egal ob es die Wanderung durch den Wald oder der Tag in der Sauna ist. Hauptsache du kannst entspannen und die Seele baumeln lassen ohne Kompromisse eingehen zu müssen. Hier kannst du auch mal egoistisch sein und einfach dein Ding alleine durchziehen! Genieß den Tag und find zu dir zurück!

Wenn dich also der Post-Urlaubs-Blues gepackt haben sollte und du dich matt fühlst und niedergeschlagen bist, können wir von Vit2Go! dir eins empfehlen: Besorg dir eine Vorratspackung an Natural Energy Booster, Hangover Aid oder Immune System Booster, geh raus an die frische Luft und gönn dir ein kräftiges Sonnenbad! Mit der neu gewonnenen Energie ist es viel einfacher Zukunftspläne zu machen und einen fantastischen Urlaub für das nächste Jahr zu planen!